人物攝影姿勢擺拍技巧如下：
壹、站姿
站姿是人像攝影最常見的姿態之壹，站姿人像能夠充分展示人物身體線條，美姿自由度大、姿勢多。首先腳要擺放合理，站得穩才能使肢體形態得到表現;腿部的擺放應先確定重心腿，另壹條腿表現可較為隨意，可以使用疊步、內八字、外八字等造型來表現腿部的姿態。
胯部和肩部形態決定著腰部的線條，可利用肩、胯部的高低、扭轉來變化姿態，肩線和胯線水平則美姿端莊。
肩線和胯線的夾角越大則人物動作越活潑;可以通過上肢與軀幹線條形成各種美姿結構，配合手勢的動作，可使人物體態更富變化。站姿人像壹般采用S形、三角形、斜線等構圖方法。
二、坐姿
坐姿人像相對站姿人像局限性大壹些，但坐姿能形成優美的曲線，還有利於消除被攝者的緊張心理。坐姿人像適合表現靜態的人物情，被攝者的表情宜內斂、含畜。
在表現側坐姿人像時，脊柱的形態十分重要，當被攝者坐下時，應虛虛地坐，坐在椅子的前沿上，以免大腿顯得粗壯，脊背不能靠在椅背上，註意用脊梁骨去支撐上半身，使其姿態自然。坐姿時可與肢體協調配合形成流暢的身體曲線，壹般以框架、對角線、曲線構圖來表現。
坐姿以與相機成45度斜向坐姿為基準，分成斜側向坐姿、背向坐姿與側背向坐姿三種。而以上下身軀幹所形成的角度來區分，則可分為直角坐姿、鈍角坐姿與銳角坐姿，若以兩腿交叉擺放的樣式來細分，則又可分為大腿上交式與小腿下交式兩種。