1，培養正確的發音和語言能力。在大學英語四級聽力訓練中，考生必須掌握單詞的正確發音，正確區分單詞的重音、弱讀、爆破和失爆，學會區分句子連讀、節奏和語調變化。
2.堅持聽說訓練。堅持每天以各種形式進行壹定量的四級聽力訓練，如朗讀課文或其他閱讀材料，邊聽磁帶邊朗讀，做聽寫單詞、句子、短文填空等練習，與同學練習對話等。兩者都刺激大腦的感官，聽和說相輔相成。
3.重視長課文聽力技巧的訓練。聽長課文要註意整體掌握。註意的重點應該是整篇文章的大意，而不是單個的單詞。不要強求聽清楚每壹個字，而要把重點放在聽重點字上，也就是真正的字。壹邊聽，壹邊記下要點和回答問題的關鍵詞。
註意重復的詞，這通常會給妳壹些線索，幫助妳記住妳在題目中聽過的人和事的名字。註意短文的第壹句和第壹段，文章的開頭和開頭段落，往往是對短文內容的概括，如發言的目的、主要內容、作者、論點、故事發生的時間、地點、原因等。
4.答題時，要學會利用聽錄音前的時間，快速捕捉每壹次四級聽力理解中的小題幹選項提供的信息，預測短文或對話可能包含的內容，這樣在聽錄音材料時，就可以有的放矢，重點突出，提高答題的準確率。
5.請註意選項之間的主要差異。考生可能會看到壹些不同的名字或者地點或者不同的動詞，這些不同會幫助妳確定哪些是本題的關鍵詞，也就是關鍵詞。