大白菜被譽為“菜中之王”，深受群眾喜愛。菜裏只有卷心菜是新鮮的。給孩子做壹盤醋醋白菜，絕對吃。
2.紫菜屬
紫菜是最豐富的海藻之壹，營養豐富，味道鮮美。它被稱為“巖石的驕傲”。用雞蛋炒的時候特別好吃。不愛吃蔬菜的孩子也可以吃壹大碗米飯。
3.胡蘿蔔
胡蘿蔔是壹種又脆又好吃的，被稱為“小人參”。胡蘿蔔蒸熟了吃。它們是原創的，味道很好。大人小孩都喜歡吃。
4.炒豆角
豆類含有少量胡蘿蔔素，幹煸豆是比較烹飪的菜。
5.土豆煮雞蛋
雞蛋是我們日常生活中經常吃的，很多孩子不喜歡吃。雞蛋配土豆特別好吃，連不愛吃雞蛋的孩子都能吃壹大碗。
6.蘑菇油菜
油菜籽，也叫油白菜，很多人喜歡吃油菜籽但是不太喜歡。油菜炒蘑菇，比吃肉還香，孩子每頓都可以吃光盤。
7.紅薯餃子
紅薯燉肉是河南省的特產，燉出來的食物晶瑩剔透，不僅漂亮而且好吃。紅燒肉是涼拌吃還是炒吃。越嚼越香。特別好吃，毫不誇張的說比肉還香。
8、砂鍋豆腐
豆腐被稱為“蔬菜肉”。許多孩子不太喜歡豆腐。不管做什麽，他們總是不想動筷子。砂鍋豆腐能讓人有大餐的感覺，壹次能吃兩碗飯。
9.酸辣土豆絲
酸辣土豆絲是常見菜，特別好吃。也是國菜，大人小孩全家都喜歡。
10，炒蓮藕絲
蓮藕是壹種壹年四季都能看到的食物。蓮藕微甜脆。可以生吃，也可以煮著吃，還專門為孩子做了壹頓藕絲炒飯。