第二，劃清界限。很簡單的語音調整。比如有人向妳借錢，妳可以說“對不起，我從來不借錢給別人。這是我的原則”。意思是，不僅僅是妳，沒有例外。這叫劃清界限，告訴別人是妳的原則，不能改變。
第三，因為不是所有的事情都能和原則扯上關系，拒絕的時候，給出的理由並不能讓對方有所突破。而且文章說拒絕要堅決，不要給出模棱兩可的答案，這樣只會讓對方期待更多。
最後，妳也可以通過模擬來練習拒絕的方法。文章裏說，妳可以在腦海裏反復練習說“不”，等妳真的想開口的時候就會輕松很多。