如果頸椎有問題，買那種頸椎按摩枕頭睡起來比較舒服。
最好選擇適合自己高度和生理弧度的枕頭，枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。
過硬的枕頭，與頭的接觸面積小，壓強增大，頭皮不舒服；枕頭太軟，高度不夠，頸肌容易疲勞，不利於睡眠，而且影響血液循環。
選枕頭應該選軟硬適中的，有利於睡眠。