躺下來朗讀可以鍛煉運氣技巧，因為躺著說話是靠自己的腹部呼吸，腹部呼吸是壹種很好的練習發聲的方法。在床頭放壹本讀物，每天早起躺著讀壹篇晚上睡前讀壹篇，建議篇幅適中，因為長時間躺著看書會影響視力。
2、對著鏡子練習
建議剛開始練習就用最正確的方式，對這鏡子練習可以隨時觀察到自己的表情、姿態、眼神及肢體語言。把每壹次的聯系當成正式的演講，用最好的狀態去面對，當妳真正有機會上臺演講時會沈著自信，因為妳早已準備好了。克服緊張最好的方式是無數次的刻意練習，讓這種聯系成為肌肉記憶，成為自然的狀態。
3、借助錄音平臺自我檢驗
現在有很多平臺可以自己開節目錄音頻，人人都可以是主播。定期錄制自己的演講或朗讀反復研究，語速、音量、感情哪兒做的不到位，在平日的練習中要註意改進。
提高演講口才和表達能力還可以去專業的口才培訓機構，新勵成教育擁有15年的授課經驗，面授的學員遍布全國各地且是多家大型企業長期合作服務機構。