初中作息時間規劃表學霸如下:
6∶00-7∶30（黃金記憶時間）
壹日之際在於晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學習和鍛煉的黃金時間。這個時間安排全面復習背誦，為壹天的學習打好基礎。例如語文、英語。7∶30-8∶00吃早餐時間。
8:00-9:00
邏輯性的、難度大的科目安排在這個時間學習。比如花1h專註認真完成暑假數學、物理作業。
9:00-11:00（黃金記憶時間）
這個時間段的短期記憶力效果比較好，對於即將要考核的東西可以進行"突擊"，可達到事半功倍的效果!
11:00-12:00
這個時間可以進行壹些常規的練習題復習，達到鞏固的目的。寫暑假作業/做中考四輪復習裏面的練習題.12:00-14:00吃午飯時間，吃完午睡30-40分鐘，下午學習更有精力。
14∶00-16∶00（黃金記憶時間）
安排記憶壹些需要永久記憶的東西。比如英語可以背中考詞匯，或用默寫本默寫單詞；數學可以把梳理的重點公式背默；也可以通過寫抄寫類作業記憶。
16:00-18:00
適合做壹些復雜的計算和自己學的費勁的功課。把妳的弱科放在這個時間段好好學，暑假是補弱的最佳時機。18∶00-19∶00晚飯時間，也是休息時間。
19:00-22:00
晚飯後整理錯題、摘抄素材，復盤總結。可以做壹些自己比較感興趣的事情，寫隨筆/看紀錄片/電影，放松心情充充電。
22∶00-23∶00（黃金記憶時間）
看幾頁喜歡的書，做點讓自己放松的事情。睡前大腦回顧壹下當天比較重要的知識點，有助於加深記憶。
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作息時間表，是指某單位內具體標明各項日常活動開展的時間表。是單位內每個人員執行日常工作的時間標準。