“半側臥”是最好的壹種睡覺姿勢。良好的睡眠姿勢，可以消除疲勞，滋養精神。睡姿是壹成不變的，無論哪壹個姿勢睡都可以，相互調節，搭配，對於脊柱各兩側肌肉，都是壹個很好的睡眠。所以要根據個人身體來決定睡姿的好壞。
睡姿:
1、仰臥。絕大部分人是比較喜歡仰臥睡姿。因為這種睡姿不會壓住身體上的任何壹壹個內臟器官，但是這種睡姿容易導致舌根下墜使得呼吸不暢，很容易打呼嚕。
2、俯臥。俯臥就是趴著睡覺，這種睡姿會給人帶來安全感，也有利於口腔口腔裏異物排出，並且對腰椎壓力較小，更加適合有腰椎毛病的人。但是俯臥的缺點比靠左睡還要多，壓迫心臟和肺部，嚴重影響呼吸，不適合患有心臟疾病和高血壓的人，而且還會導致人流出口水弄臟被褥，久而久之就會形成壹種習慣，會增加疾病的產生。
3、左側臥。靠左睡覺的優點比較少，不推薦大家用這種姿勢睡覺。睡覺是人體放松的時間，雖然說要根據自己的身體狀況來決定睡姿。
擴展資料：
最健康的睡姿：右側臥這種睡姿是大多數人比較認可的壹種健康睡姿，此時心臟和胃腸在上，不但可減輕心臟負擔，還利於食物在胃腸內運轉，有胃炎、消化不良、胃下垂及鼾癥的人尤其適宜右側臥。
且對於早孕期女性來說，子宮小，右側臥位為好。不過，睡姿不是壹成不變的。對於正常人來說，左側臥、仰臥、右側臥都可以。相互調節、搭配，對於脊柱和脊柱兩側的肌肉，都是壹個很好的休息。但如果有心臟病、高血壓，或者是孕婦的話，就要選擇最利於健康的睡姿了。
參考資料：