1、首先我們需要打開pr2019軟件。
2、導入主圖視頻素材，然後拖動到時間軸窗口中。
3、點擊文件中的導出命令，選擇導出媒體。
4、然後我們將格式設置為h.264格式。
5、下拉設置參數，找到分辨率設置，修改為想要的參數。
6、然後將壓制碼率修改為3後，導出視頻即可。