壹、去郊遊需要註意什麽？
去郊遊之前，壹定要關註天氣預報，看看郊遊當天室外的天氣怎麽樣。如果是陰雨天氣，就不適合徒步旅行，如果氣溫過高，就不適合徒步旅行。溫度最好不要太高也不要太低。這種情況對人來說是比較舒服的。徒步過程中，壹定要避免蚊蟲叮咬，可以準備壹些防蚊物品，避免身體不適。徒步過程中，誰也想不到會發生什麽，所以日常家用藥品要隨時準備，多帶些外套，避免早晚溫差大，感冒的現象。如果不小心磕碰、摔倒、劃傷等。戶外郊遊時，帶上的藥可以及時處理，避免感染。慢跑雖然可以放松身心，但是不要參加危險系數高的活動，比如下河遊泳、戶外燒烤等容易引發意外的活動，避免接觸。
二、經常去郊遊，對身體有什麽影響？
人們在去郊外踏青的過程中，可以放松心情，讓心肺得到充分的休息，遠離霧霾的城市，呼吸新鮮空氣，促進心肺功能，刺激身體產生造血細胞。從而養肺清心，還能緩解壓力。在徒步旅行的過程中，人們會走在美麗的自然風光中。可以做適度的爬山等運動，既鍛煉了身體，又放松了心情，可以達到鍛煉筋骨的目的。在徒步的過程中，大部分植物都是綠色的，用眼睛看綠色的物體可以有效預防近視，促進視力發育，養肝明目。