在我忙著工作、生活的時候，我無暇顧及時間的流失，年齡只是壹個數字而已。我們常常擔心自己的年齡越來越大，最終要面臨死亡。但是，這些是我們人類無法阻止的事情。年齡代表著時間、代表著成長、代表著成熟，也代表者衰老和死亡的到來。但是，年齡也代表著經歷，豐富的人生經歷讓我們更加珍惜生命，努力過好每壹天。
88歲的健身教練認為年齡只是壹個數字，為什麽她會這樣認為呢？這位來自德國的健身教練，我們簡單的稱呼她為納西，納西女士已經88歲了，她現在的職業是壹位健身教練。雖然她的年齡已經88歲，但是她的體能甚至比28歲的人還要強健。這樣的身體狀態和年輕人又有什麽區別了呢？年齡對她來說只是壹個數字為而已，她並沒有因為年齡的增長而任由自己的身體衰老、虛弱下去。
88歲健身教練的養成之路。納西在五十多歲的時候因為疾病膝蓋很痛，醫生診斷之後建議她做壹些運動來治療這些癥狀，於是納西去健身房開始鍛煉身體。但是，初次來到健身房的納西比較害羞，於是她和女婿、孫子壹起來健身房鍛煉。即使在教練培訓的過程中，她有壹些緊張，但是仍然堅持下去。後來，納西還學習了教練培訓課程並且拿到了證書。家人、朋友們認為她把證書束之高閣有些浪費，於是她開始為壹些女性做健身培訓。直到到88歲，她做這件事已經38年了，這期間她也激烈了無數年輕人，和他她齡差距最大的是18歲的女學員，二人相差70年。年輕人們很崇拜她，都希望以後能夠鍛煉出和她壹樣強健的體能。
運動、自信可以讓人們的年齡成為壹個數字。在生活中，很多人都很擔心自己的年齡，甚至為自己的年齡保密。因為隨著年齡的增長，人們都會長皺紋，身體機能也會漸漸下降。然而，事實表明年齡可以只是壹個數字，要把年齡變成數字，那麽就需要運動。當然除了運動之外，自信的心態也是很重要的。88歲的納西和大多數同齡人不太壹樣，她的身體狀態非常年輕，正是因為運動讓她成為這樣精力充沛的自己。納西在生活中也不怎麽使用化妝品，曾經有人建議，希望她能夠有壹些女人味。納西則認為她現在這樣就很有女人味，她喜歡現在的自己。