1、1922年，赴日並在東京的帝國飯店逗留期間，愛因斯坦給來送信的日本郵遞員手寫了兩張便條，充當小費。其中壹張上寫著：安靜而有節制的生活能比始終在不安困擾下追求成功帶來更多的喜悅。
2、列寧上大學時因參加革命活動而被開除，毫無經濟收入，在母親的勸告下他毅然戒了煙，並且終生不吸。十月革命勝利後，列寧在辦公室墻上貼上“禁止吸煙”的紙條。有人不遵守規定依然吞雲吐霧，他生氣地當眾撕下紙條說“免得糟蹋規定”。列寧在參加“星期六義務勞動”時，壹位年輕的紅軍指揮員出於敬慕請他抽煙，列寧謝絕了，並且幽默地笑著說：“同誌，妳能在戰場上和敵人勇敢作戰，為什麽不能跟吸煙作鬥爭?”
3、壹天，梁實秋先生和朋友們壹起吃飯。熏魚端上來了，梁先生說他有糖尿病，不能吃帶甜味的東西；“冰糖肘子”端上來，他又說不能碰，因為裏面加了冰糖；“什錦炒飯”端上來，他還是說不能吃，因為澱粉會轉化成糖。最後，“八寶飯”端上來了，大家都猜他壹定不會碰，沒想到梁先生居然開心地說：“這個我要。”朋友提醒他：“裏面既有糖又有澱粉”。
梁大師則笑著說他當然知道，就是因為知道有自己最愛吃的“八寶飯”，所以吃前面的菜時他才特別節制。“我前面不吃，是為了後面吃啊；因為我血糖高，得忌口，所以必須計劃著，把那‘配額’留給最愛。”許多偉大的人，都因為他們節制自己，集中力量在特定的事物上，才有傑出的成就。
4、美國小說《幕府將軍》裏，以德川家康為原型塑造的那位寅永將軍，就是極有節制的典範：他每壹次的開銷，都在心裏擬定壹個額度，但是交待下人執行的時候，卻總是減掉壹半——只有這樣節制，才能最後贏得幕府爭鬥的勝利，事實也是如此。5、毛澤東要求別人的自己首先做到。他壹生粗茶淡飯，睡硬板床，穿粗布衣，生活極為簡樸，壹件睡衣竟然補了73次、穿了20年。經濟困難時期，他自己主動減薪、降低生活標準，不吃魚肉、水果。上世紀60年代，有壹次他召開會議到中午還沒有結束，他留大家吃午飯，餐桌上也是壹大盆肉丸熬白菜、幾小碟鹹菜，主食是燒餅。偉人在勤儉節約方面為國人做出了表率。