素材
草莓冰沙：
約12顆草莓
220克冰塊
120毫升原味或水果味酸奶
茶匙草莓、草莓香蕉或香草冰淇淋（選擇性）120毫升牛奶
120毫升橙汁
草莓黑刺莓冰沙：
約12顆草莓
80毫升橙汁（鮮榨橙汁或濃縮橙汁）
約10顆黑刺莓
110克冰塊
120毫升原味或水果味酸奶（選擇性）
120毫升橙汁
蜂蜜草莓冰沙：
約6顆草莓
240毫升原味酸奶（普通或低脂都行）
按口味添加適量蜂蜜
1根香蕉（切片）
香草草莓冰沙：
約10顆草莓
240毫升牛奶
草莓或香草酸奶
360毫升香草或草莓冰淇淋
香草精
240毫升橙汁
冰塊
狂野草莓冰沙：
180毫升蘋果汁
約140克冷凍或新鮮完整的草莓
1根香蕉（切片）
2勺脫脂香草凍酸奶
220克冰塊
方法 1 的 5:
草莓冰沙
1
將橙汁倒入攪拌機。橙汁有沒有果肉都行，按妳自己的喜好決定。如果妳使用有果肉的橙汁，冰沙會更濃稠。橙汁會使冰沙帶壹點點酸味，和草莓的甜味形成很好的對比。
2
添加草莓。妳可以用新鮮或冷凍草莓。用冷凍草莓的話，就不需要加那麽多冰塊。如果用新鮮草莓，壹定要把它們洗幹凈，摘掉蒂頭，也就是上面綠色帶葉子的莖，然後才放進攪拌機。
3
加入酸奶。原味酸奶給冰沙如奶油般綿密柔滑的口感，可以很好地襯托草莓的甜味，不會喧賓奪主。妳也可以根據自己的喜好，加壹點冰淇淋和（或）草莓汁。
4
放入冰塊。先加草莓，之後才放堅硬的冰塊，這樣攪拌機的刀片可以把它們磨得更細碎。如果妳選用冷凍草莓，可以將冰塊減少到110克，因為冷凍草莓本來就已經是冰冰冷冷的。
5
攪拌5秒後暫停，然後再次攪拌。重復直到所有材料混勻。每次攪拌後，妳可能需要用勺子攪壹攪，確保全部草莓或冰塊都有被刀片磨碎。
註意聽攪拌機的聲音。如果它發出大量噪音，那就繼續攪拌到聲音變得平穩。最後用勺子攪拌壹次，確保所有材料混勻。
攪拌完畢後，要是冰沙稠得像泥壹樣，就多加壹些冰塊，直到達到妳想要的稠度。