素菜這麽做寶寶超愛吃!讓寶寶愛上蔬菜
醬汁杏鮑菇;香煎口蘑;洋蔥甜椒炒雞蛋];清炒萵苣;西蘭花炒香菇;清炒紅豆絲。
壹、醬汁杏鮑菇:
材料:杏鮑菇、蔥、羅朗德牛油果油;
1.杏鮑菇切塊劃花,起鍋倒油,放入杏鮑菇煎至微焦;
2.放入蔥花翻炒,倒入醬汁煮至收汁即可(醬海、蠔油、澱粉、清水)。
二、西蘭花炒香菇:
材料:西蘭花 、胡蘿蔔、香菇+蒜蓉 、羅朗德牛油果油;
1.西蘭花 、胡蘿蔔焯熟,起鍋倒油,炒香蒜蓉。
2.放入胡蘿蔔+西蘭花翻炒,加適量的鹽、寶寶蠔油即可。
三、洋蔥甜椒炒雞蛋:
材料:羅朗德牛油果油、洋蔥、甜椒 、雞蛋、蔥花1.起鍋倒油,煎出雞蛋備用。
2.另起鍋爆香蔥花,放洋蔥、甜椒翻炒至熟,倒入雞蛋繼續翻炒,撒鹽、醬油、蠔油即可。
四、香煎口蘑:
材料:口蘑、香蔥、羅朗德牛油果油;
1.起鍋倒油,口蘑去腳放入鍋中 。
2.煎至金黃,撒香蔥放適量寶寶醬油,超級香鮮。
五、清炒士豆絲:
材料:土豆、胡蘿蔔、甜椒、蔥、羅朗德牛油果油;
1.(土豆切絲洗水備用)起鍋倒油 ,炒香蔥花。
2.放入土豆絲,翻炒3分鐘左右,加入甜椒再炒2分鐘,加適量鹽即可。
六、清炒萵苣
材料:萵苣、口蘑、胡蘿蔔、羅朗德牛油果油起鍋1.倒油放入胡蘿蔔,炒至斷生,放入口蘑、放入萵苣翻炒2分鐘。
2.放入適量水煮熟,放入適量鹽即可。
牛油果油:
①冷壓初榨,適合高溫烹飪。②精選新鮮牛油果③油酸量高達70%。④口感清爽不油膩。