如今，隨著社會的發展，人們在獲得越來越多物質滿足的同時，精神和心理的重要性同樣不容忽視。遇到各種事情會有各種各樣的心理。這時候就要從心理健康方面入手了。心理健康可能會有很多不良影響，甚至會阻礙自己的發展。所以要足夠重視。
那麽如何保持心理健康呢:
1.保持積極樂觀的心態:生活中難免會遇到壹些困難的事情。這個時候，每個人都會有不同的想法。不要用常規的眼光或思維去面對各種問題，因為這影響妳的精神狀態和健康。保持積極樂觀的心態可以讓自己的發展更加健全，用積極的心態看待事情，這樣更容易解決事情。及時調整不良情緒，不要讓負面情緒影響妳。
2，明白自我存在的價值:壹個真正活得有意義的人，是不會在意壹些困難和流言蜚語的。自信的人往往比自卑的人心理健康。自信的人相信自己，給予自我肯定，這往往是成功的要素。自卑的人沒有意識到自我存在的價值。只有認識到自我存在的價值，他們才會更有動力，心理才會朝著健康的狀態發展。善於肯定自我存在的價值，過客觀向上的生活，爭取實實在在的工作。
3.了解相關的心理健康知識:現在很多人的主要問題是不太重視心理健康，或者不了解相關的心理健康知識。需要對基本的心理健康知識有壹個基本的了解，這樣才能判斷什麽是人格，什麽是心理活動，什麽是狀態，並做出相應的措施。多儲存壹些心理學知識，不僅對自己有好處，對別人也有啟發。
4.善於獨處，善於反省自己:心理不健康的人，在遇到與他人的矛盾時，有時會做出過激的行為，會把自己的錯誤完全歸咎於他人，而不反省自己。找壹個安靜的地方獨處，會讓自己的心平靜下來，這是自我反省的好時機。發現自己，反思自己，是壹個人心理健康活動不斷改善的有利過程。
5、保持充足的睡眠:身體健康和心理健康同等重要，很多人因為各種問題失眠，這是不能接受的。睡眠時間少會造成精神不振、情緒低落、註意力不集中等問題。保持充足的睡眠是心理健康的基礎。最好能保證每天睡眠七個小時以上。
心理健康可以體現在情緒的每壹個細節上，始終保持積極樂觀的心態，積極面對解決事情。知道自我存在的價值，認識到生命存在的意義，及時補充關於心理健康的知識，才能面對心理健康的任何情況，在遇到矛盾的時候學會反思自己。這是保持心理健康的有效方法。