首先談談書寫時是否需要懸腕的事兒，可能大家也聽過壹些相關的說法，比如執筆壹定要懸腕才有功夫，其實不壹定，是否懸起來和我們所寫的宇的大小有關。
古人做過總結，說“寸以內，法在掌指，寸以外，法兼肘腕”，意思就是字的大小在壹寸內的，基本上是在用手指和手掌的功夫，字號更大的，就要兼顧手腕和手肘的控制了。
關於腕，有枕、提、懸三種方式。枕腕是把寫字那壹只手的手腕枕在另壹只手的手背上；提腕是將整個手腕提起來，胳膊在桌上依然有支撐的著力點;懸腕便是連手腕帶手肘都懸起來，不與桌面發生關聯。
寫大字時，要擡起手腕和整個手肘，讓毛筆穩定垂直向下。這時手活動的空間更大，可以輕松寫出壹條壹米長的線條。如果寫小楷，則需要將手腕枕在紙上或另壹只手上，又或是稍稍提起壹些，因為這時候我們需要更精細的控制力，把功夫放在筆尖上，不需要太大的空間動作。執筆高低也是壹樣的道理，字越大，執筆越高；字越小，執筆越低。
剛開始打基礎時，我覺得應從難到易，從站立懸碗開始，先綜好穩定性，再開始寫小字，練習提腕、枕腕，逐漸提高精度。
執筆也是同樣的，借由不同的書寫情況，古人有不同的執筆方式。比如，過去古人席地而坐，有時紙不是平放在桌面上，而是斜置，三指執筆的方式更有助於保證筆尖與紙面垂直，比較適合這種情況。隋唐時期有了桌椅，隨著發展，到宋代日漸普及，人們開始垂足而坐。紙面平放之時，五指執筆法更易於保持筆尖與紙面垂直，因而便成了這個書寫角度中更為普遍的執筆方式。
最為常用的五指執筆法，要點便是“擫、壓、勾、格、抵”這五個字。
1. 用大拇指、食指和中指拿起毛筆；
2. 用無名指抵住筆的後方，小拇指不著力，輕輕需搭住，手腕要放松。指實掌虛：手指彎曲執筆，手掌中會自然形成壹個可以騰挪的空間，因此書寫時毛筆可以在手上靈活地運動。
蘇軾說，“執筆無定法，要使虛而寬”，“虛”可以理解為手掌中的空間，“寬〞則是說手腕運轉得開。
從肩、時、腕到手指，形成了壹個靈活的軸，最後落定在紙上，便表現為我們的筆力。
自如地執筆，要達到這種默契需要用相當長時間練習。最好的狀態大概就是我們不會感覺到手裏有筆吧，手與筆合為壹用的時候，筆就成了我們表達時身體的壹種延續了。