1、打開Premiere軟件，點擊左上角的文件按鈕。
2、把鼠標移到導出菜單上。
3、選擇媒體菜單。
4、點擊格式選項的下拉菜單。
5、單擊選擇H.264選項。
6、檢查導出設置是否設置完全，即可導入無齒輪狀態的文件。
pr刪掉同步,只需要在視頻條那裏鼠標點右鍵刪掉同步。