高中生在課余生活中可以通過以下幾種方式提升綜合能力：
1.參加社團活動：加入學校的社團或俱樂部，如學生會、辯論隊、音樂團等，可以培養領導能力、溝通能力和團隊合作精神。
2.閱讀：多讀書可以提高語言表達能力、擴大知識面和培養批判性思維。可以選擇各種類型的書籍，如小說、歷史、科學等。
3.參加誌願者活動：參與社區服務或誌願者活動，可以培養社會責任感、人際交往能力和解決問題的能力。
4.學習壹門外語：學習壹門外語可以提高語言能力、拓寬國際視野和增強跨文化交流能力。
5.參加學術競賽：參加數學、物理、化學等學科的競賽，可以培養邏輯思維、問題解決能力和競爭意識。
6.學習樂器：學習壹種樂器可以提高音樂素養、培養耐心和專註力。
7.鍛煉身體：參加體育運動或健身活動，可以增強體質、培養毅力和團隊合作精神。
8.學習編程：學習計算機編程可以提高邏輯思維、解決問題的能力和創造力。
9.參加演講比賽：參加演講比賽可以提高口頭表達能力、自信心和說服力。
10.學習繪畫或手工藝：學習繪畫或手工藝可以培養創造力、細致觀察力和耐心。
通過積極參與這些活動，高中生可以在課余時間中提升自己的綜合能力，為將來的發展打下堅實的基礎。