如果壹句話就能醫治小病，那它為什麽不能改變壹個人的個性呢？
據此，埃米麗做了壹個實驗：他讓壹批成年人每人拿到10個難題，每個人的題目都壹樣，然後開始演算。當答卷交上來，再宣布結果。事實上，告訴他們的答卷結果都是假的。埃米麗告訴他們，當中有壹半人做得很好，10道題對了7道，另外壹半人表現不好，10道題錯了7道。接下來又給每人發了10道題，第壹輪中被表揚的人在這壹輪中都有不錯的表現，而被批評的人在這壹輪中卻更差了。
實驗結果證明：參與實驗的人，他們的自我意識都因某種“編程”受到了壹定的影響，“編程”可能會使壹組人的表現越來越好，而另外壹組人的表現則越來越差。這也能看出，過去取得成功的人壹般都會堅持不懈，為自己確立更高的目標，讓自己做得更好；反之，亦然。埃米麗發現實驗結果與病人不藥而愈的情況相吻合，只不過是實驗中那些“編程”，諸如語言、信心、下意識的神奇力量出現在了醫學上而已。
埃米麗很快就意識壹了這個實驗中的意義，在以後的幾年中，他創造出壹個簡單的公式，不僅被全世界所接受，而且還改善了成千上萬人的生活。這就是著名的埃米麗公式：每壹天，不管用什麽方式，我都會變得越來越好。
他建議人們每天以壹種單壹的聲調將這句話重復朗讀20遍，註意，這要求妳必須每天重復。
請不要輕易拒絕這樣壹個簡單而有效的公式，持之以恒，潛移默化，妳的個性就會發生令人吃驚的積極變化。
每壹天，
不管用什麽方式，
我都會變得越來越好。