為了證明這個原理，試著從1000每隔7位數(1000，993，986，.。。)數出來，很快就不走了。為什麽？
妳的大腦要做這道很難的數學題，沒有足夠的資源告訴妳的腿交替把壹條放在另壹條前面行走。
大多數常見的幹擾任務不會對我們的工作或學習能力產生顯著影響。例如，我們大多數人可以邊聽音樂邊做作業，邊吃飯邊專心看書。
但有些心理習慣會消耗大量智力資源，從而削弱我們的認知能力。很少有人意識到這些心理習慣的有害影響而不去阻止它們。最終，這些心理習慣會嚴重影響壹個人的能力，尤其是當妳需要全身心投入壹項任務的時候。
智力下降的五種常見心理習慣
1冥想
壹遍又壹遍地在腦海中回放煩惱、挫折或痛苦的事件，甚至已經成為壹種習慣。這會導致我們的大腦不停地跟著我們的思想跑，或者導致我們的情緒波動，從而嚴重消耗我們的智力資源。
除了影響認知功能，冥想(也稱為沈思)對我們的情緒甚至健康都有危險。
五個心理習慣讓妳變笨。
2未解決的內疚
我們都會不時感到內疚，我們通常通過道歉或采取壹些行動來解決內疚。但是，當內疚得不到解決，反復進入妳的大腦，就會產生巨大的認知幹擾，嚴重影響認知功能。
解決辦法是結束內疚，開始新的生活。
3無效投訴
許多人會與朋友分享他們的挫折，而不是與可能幫助他們解決問題的人討論。問題是，每次我們講述自己的故事時，我們都會變得沮喪和憤怒。
處理憤怒和挫折需要大腦中大量的能量。這些無效的抱怨往往會成為我們大腦的無效消耗。
五個心理習慣讓妳變笨。
4過度分析被拒絕
拒絕會造成情緒上的痛苦，明顯影響我們的情緒，嚴重影響認知功能。
拒絕還會讓我們更有負罪感，會進壹步傷害我們的自尊心，延長我們的情感痛苦，最終損害我們的認知能力。
所以拒絕要根據事實來分析，不要過度分析，會帶來不必要的認知損傷。
五個心理習慣讓妳變笨。
5擔心
許多人沒有意識到“煩惱”是有害的。我們常常苦笑著說:“我就是有點擔心。”“擔心”會產生不舒服、不愉快的情緒狀態，嚴重分散註意力。
當我們擔心某件事時，它就成了我們頭腦中的優先事項，把其他事情都放在壹邊。當然，擔心的好處是促使我們去解決問題和煩惱。