然而，很多人並沒有意識到，我們每個人都可以成為自己的知己！
捫心自問，我們真的了解自己嗎？我們自以為了解自己，評價自己內向或外向，漂亮或醜陋，給自己貼上很多標簽，但這些其實都是來自別人的評價體系。我們從來沒有質疑過這些“評價”，從來沒有真正了解過最真實的自己，看到過自己無限的內在。
《我的內心無限——自我探索的40門必修課》這本書，就是要幫助我們重新認識自己，讓我們摘下那些戴了太久的人格面具，撕下我們內心其實拒絕的各種標簽，重新編程我們的人生，做我們最好的知己。
本書是被譽為心理咨詢界“小超人”的張培超先生寫的第二本書，也是《過妳不指望的生活》的姊妹篇。雖然書中重點分析了個人的內在心理，有很多心理學相關的術語，但不會讓人覺得特別深奧難懂。是壹本知識性、實用性、趣味性、時尚性的心理科普讀物。
“知人者智，自知者明。”
這本書的核心點是讓我們重新認識自己，做壹個有“自知之明”的人，真正“活在當下”！
很多人對這兩點的理解其實是非常錯誤的。
人是有自知之明的，但在很多人的理解中，我們要懂得認清現實，接受自己就是做不到壹些事情，就是沒有能力。但是我們沒有意識到自己受到了別人評論的影響，限制了自己的發展。自知的意義是對自己有壹個真實的評價，接納自己，找到無限的自己。
喜歡看漫威漫畫電影的人應該都很熟悉“能力越大責任越大”這句話，而能力往往來源於別人的評價和期待。如果反過來看這句話，“責任越大，能力越大。”面對突如其來的責任，我們重新審視自己，發現曾經平凡的自己還能有如此大的潛力。這樣更積極嗎？
而所謂活在當下，很多人認為這句話的意思不是在乎過去，也不是在乎未來，而是做好自己現在想做的事情。但是每壹個現在的自己都說，是過去變成了現在的自己。活在當下，也是在為未來的自己做準備。說自己活在當下，不考慮過去和未來，是不負責任的。
“人最深的本質其實是成全自己。”
著名心理學家卡倫·霍妮曾經說過:“只有親近自己的人，才能親近別人！這並不是說人都是自私自利的，而是告訴我們，人必須要有自我認同，接受自己，愛自己，才能愛別人。
如果不能接納自己，充滿了排斥，如何建立和諧穩定的人際關系？
這本書的亮點:
第壹，每個人都是獨壹無二的花。
張培超老師把人生比作花，多美好啊。有些人在分析自己的時候會拿洋蔥做比喻。他們壹層壹層地把自己剝開，最後，什麽都沒有了。他們找不到失去的心，卻感到空虛，淚流滿面。而如果每個人都是壹朵花，那麽每壹朵花都有自己獨特的結構、顏色、氣味和盛開的時間，都有自己的香味，所以我們不需要和別人壹樣。
認識自己，找到自己的初心，就是找到壹個“花花公子”的過程。這需要大量的時間、精力、耐心和勇氣。我們應該相信我們的心是壹朵花。我們不僅要看到美麗的花瓣，還要註意花朵的大小、形狀和顏色。還要看到支撐花瓣的莖、花萼、雄蕊、溫室，要有耐心等待花開。
這本書帶我們重新認識自己的美，了解自己的結構，並告訴我們如何壹層壹層地剝開花瓣，最終看到獨壹無二的“花心”，讓它在秋天結出飽滿的果實，而不是像洋蔥壹樣壹片不剩。
第二，生活可以被重新編碼。
蘇格拉底說:“未經審視的人生不值得過！”
本書分為五章:平靜、自然、舒適、自由、新。作者從心理學的角度帶我們經歷了重新編碼自己的過程，仿佛我們都經歷了生命的輪回。
雖然書中涉及了很多心理學術語，如人格面具、防禦機制、穩態、修復與整合等。，張培超老師會結合我們具體的生活場景，分析非常現實的問題，比如拖延癥、發脾氣、深夜玩手機、不合群，幫我們解答社會、家庭、自我探索的各種煩惱。
自我探索的最終目的是幫助我們摘下面具，撕掉標簽，重新規劃我們的生活。只有這樣，“妳的人生才有壹個可以退的地方。這是妳的自信，給妳安全感。”
第三，以情取勝的療法
我是在看綜藝節目《七霸說》的時候學會“情感自由”這個表達的！其實這種觀點並不是什麽新名詞，也不代表我們可以隨意發泄情緒。真正的“情緒自由”是讓我們學會正確處理和轉化情緒，找到合理的發泄方式，不至於因為情緒問題而損害人際關系。
張培超老師結合中醫的“情誌勝法”，告訴我們合理轉化情緒的方法。比如中醫理論，怒傷肝，但悲能勝怒。如果壹個人總是容易發脾氣，容易煩躁，那麽他很可能缺乏感受悲傷的能力，所以他需要學會強烈地感受悲傷，比如聽悲傷的音樂，看特別悲傷的電影，看壹些充滿悲劇色彩的小說。
是時候和過去的自己說再見了！
電影《勇士》裏有壹句話，“戴上面具並不可怕。可怕的是妳穿了很久都忘了自己還在穿！”
每個人都會戴上個性面具，從社會適應的角度來說是積極的。
但是，每個人格面具對相應的環境要求過分苛刻。如果戴得太久，就會侵蝕甚至取代真實的自己，降低我們人格的自由。為了戴好這個面具，我們會在上面度過大半輩子，甚至到最後，面具長在臉上，想摘都摘不掉！
這本書可以說是我們每個人自己的指導手冊！
是時候看這本書了。妳要和過去的自己說再見，做自己最好的知己。因為妳是這五彩繽紛的人類花園中獨壹無二的壹朵花，妳配得上這美麗繁華的人生！