我從進入25歲以後，身體總是感覺力不人心，可能跟以前很多生活習慣不愛護身體有很大關系。26歲時候大病壹場，人開始抑郁（那時候不知道抑郁癥，天天心累的想死），壹年沒上班。後來覺得年紀輕輕不工作不行，就來了深圳。跟著做上餐廳的兄弟做收銀、刷盤子，壹邊吃藥壹邊療養身體。這過程持續了很久，常常會覺得困頓、疲倦、註意力不能集中、想學習點東西腦子轉不動，做事效率又很差。睡眠更是糟糕，壹躺下去全是夢境，有陣子我調侃自己，壹輩子活了兩輩子的經歷，因為每晚的夢又多又真實。哈。
因為以上的原因，身體不好、精力差，註意力不好，學習不了新東西。有陣子覺得這輩子完了，沒戲了。我是大學本科畢業，這時我發現我也做不也腦力勞動，也就選擇了開餐廳，開了幾年，心越來越累，感覺生活迷茫。這過程我找了很多辦法，吃了很多補品，結果都沒什麽起色。機緣巧合我接觸到了傳統氣功和太極拳。
但我知道，氣功沒明師指點容易出偏。我條件也不可能有機會找明師的。所以我就想找太極拳，我知道 這是內家拳，國家也很提倡。外面開課的也多。在網上搜到了附近幾家。訪了之後，也看了每家的師傅打拳，與他們交談知識。發現要麽有些人自吹自擂（這是我最討厭的類型），要麽表達的傳統和我想要的相去甚遠。直到2017年國慶那天來到了趙天壹老師的天壹太極拳館。
趙天壹老師是陳氏太極陳正雷大師的入門弟子，跟隨陳師學習近十年。趙老師不僅拳打的好，中正美觀又有爆發力。而闡述太極知識，妳會發現他在不知不覺中旁征博引，對中國的儒、釋、道文化都有非常的了解，講解起來妙趣橫生。後來得知他是中文系學生才恍然大悟。
我深為老師的個人魅力折服，報了學習班。因為我來拳館學習時間有限，剛開始學站樁就學站了幾個月。學了回家每天站2次，每次半個小時，有不懂的問老師，他不忙就會指點壹下。
我只是學了太極拳的初級拳理關於松、沈、呼吸的知識，然後運用到站樁中，壹個月下來我就開始覺得我大腦清楚了很多。以前因為反應慢不愛說話，現在也開始說的多了壹些。主要是願意說了。
2個月後，睡眠開始變好。我以前午休都要1.5-2個小時，每次鬧鐘後起來，頭腦昏沈，渾身無力，都感覺沒睡夠。現在中午1個小時後就醒了睡不著了，而且精神飽滿。後來到3個月了感覺註意了也集中了，有看書學習的欲望，就把我想學的學了近10年的Python 沒入門的編程書開始學了起來，竟然看的津津有味，半個月看了壹半書邊學邊練，也漸窺門路，自我感覺好的不得了，哈哈。再也不會壹看書就昏沈想睡了，又有精神有能專註下來。
打這我就對中國傳統養生和太極拳深信不疑，他能讓人精神內守、漸漸安定飽滿，這是壹個好的開始。只有能專心沒那麽浮躁，才能學習更多的東西不斷提升自己的知識和生命的價值。而且太極拳是“理拳”，要先懂理，再學拳就能事半功倍，而趙天壹老師猶擅長將深奧難懂的拳理用簡明的語言講解給沒有基礎的人聽。這是我覺得天壹太極拳館讓其他的拳館比不上的地方。會打拳的人千千萬萬，會講理的人百裏挑壹吧。目前天壹太極拳館的教練都是趙天壹老師的親傳入門弟子，自己也每天都在拳館授拳。我每個周末來壹次拳館學習壹天，但這裏的會員其實每天隨時都可以來練習的。
最後，這是我手打的，因為自己的那種糟糕的狀態都能變好這種經歷讓我總是感覺特別幸運和開心，人再也不會消極，而是願意主動去向更多人交流，讓別人變的更好。這大概也是太極帶給我的進步吧。人心氣不旺，往往心胸狹隘，而身體氣息變強，精神變成大海能納百川、樂於助人吧。
總結：現在人健身學拳，不外乎是想身體更好，生活質量更高。但凡事必須自律，方能有好的結果。生活自律，是不要有壞習慣，學拳自律，是要堅持不綴。所以，選擇適合妳的，要堅持的練下去。就跟站樁壹樣，初學時，半小時內，分分秒秒都是煎熬，但只要能站到半小時後，就能感受心定如水，是另壹番讓人愉悅的天地了。
祝：堅持，夢想成真。