遊戲是壹種基於物質需求滿足之上的，在壹種特定時間、空間範圍內遵循某種特定規則的，追求精神需求滿足的社會行為方式。既然說到遊戲的意義，那我們就從遊戲(不是電子遊戲)的起源來看。有記載的最早的遊戲是在大約3000年前小亞細亞的呂底亞。有壹年出現了全國範圍的巨大饑荒，剛開始人們懷抱希望相信豐年即將歸來，然而幾年都沒有好轉。於是人們發明了壹種奇怪的方法來解決食物不足的問題－玩遊戲，包括抓骰子，抓鬮等等常見的遊戲來撐過壹整天不吃東西，第二天吃東西來克制玩遊戲。這麽壹玩就是十八年。
所以遊戲這個東西其實存在的意義就是壹種有益的逃避。但是我們還知道，逃避不解決問題，只是延緩問題的解決時間。所以在後來還是呂底亞王帶領人們找到了壹片肥沃的土地才生存下去的。因此遊戲可以說是壹種有目的性的逃脫，和壹種對生存有益的逃生。
電子遊戲其實也壹樣，只不過把遊戲轉化為了電子遊戲，把骰子變成了電腦、遊戲機。換個角度，遊戲的本質是什麽？是壹種工作。遊戲本身就是壹種自己為自己找到的壹個工作。要知道工作才能讓人持續興奮，而恰到好處的難度讓工作者會呈現壹種輕度亢奮的狀態。與之相反的則是如看電視劇看電影之類的輕度抑郁。遊戲本身擁有的四個特性:目標、規則、反饋和資源參與。這四項特性情況恰好是適當難度的工作能帶來的東西，能保持自己的最佳狀態。
所以當玩家沈迷於電子遊戲的時候，那麽壹定是現實中出現了嚴重超出自己能力範圍的事情而不能解決，用這種特殊的工作來滿足自己的心理預期。而這件事的本身實際上是壹種逃避的求生欲，是身體自認為在保護自己。換句話說，解決了那個嚴重超出自己能力範圍的事情解決之後才能離開這種沈迷遊戲的狀態，而電子遊戲給了我們壹個逃避開現實的港灣。如果比喻的話，我更想把沈迷電子遊戲當做壹個嚴重警告，來警告監護人或者其他人:我做不到我的期望，請幫幫我。
除去警告之外，適當的使用電子遊戲這種形式可以達成教育的目的，利用設計遊戲的方法來逐漸的引導玩家學會某些知識，比如fuze編程遊戲，寓教於樂。只是現在遊戲的設計並沒有去向那方面傾斜(也不是沒有，太少了)其實電子遊戲本身不是什麽壞事，很多時候是在修補現實的不足，如果能正視電子遊戲並加以利用，我們可以讓生活變得更加完美，而不是更加悲慘。