①設置閱讀時間。
固定的閱讀時間就像睡眠的生物鐘，有助於提高閱讀效率，也成為自律的壹部分，讓閱讀成為壹件增強“自律和自信”的事情。有三個建議的時間:
(1)早上起床後半小時是大腦非常高效的時間。當妳熬過了陽光，妳的身體會逐漸恢復到飽滿的狀態，妳的大腦也能高效地閱讀。
(2)午休前，這是大腦相對疲勞的時候。看壹些參考書，可以收回發散思維，不求解答。
(3)晚上睡覺前，身體和大腦處於放松狀態，有助於吸收閱讀內容。另外，可以避免看手機，避免藍光抑制褪黑素，影響睡眠。我看完之後很困，所以我放了壹個書簽睡覺。
②提高閱讀效率。
提高效率首先要選書，這是建立閱讀習慣的重要壹環，直接影響閱讀效率和興趣。因為是為了提高閱讀效率，所以我們從以下幾個角度來分析壹下:
(1)利息。興趣對培養閱讀習慣很重要。妳最好盡早選擇妳想了解的知識。讓興趣產生新的興趣，在大腦中形成龐大的知識圖譜。
(2)效率。壹方面，效率是知識的高轉化率。傳統閱讀中，平均閱讀速度為240字/分鐘。根據每個人的訓練情況和接受能力，每天訓練1小時以上，壹個月閱讀速度可以提高5倍左右，記憶力和理解力也可以相應快速提高。能在短時間內搜索到大量信息。壹本厚厚的書很快就看完了，會獲得很多有用的信息。這樣就克服了對厚書的恐懼，有效增強了閱讀的興趣和效率。
③帶著問題閱讀。
當妳得到壹份拷貝時，妳會做什麽？我應該去見作者還是翻翻目錄？其實我們可以慢下來，就是帶著問題去讀。比如這本書在講什麽，這本書能給自己帶來什麽，這本書講的有沒有道理，是整體有道理還是部分有道理，他會告訴我以前不知道的事情.....諸如此類，就像在學校讀原文之前先看題壹樣。帶著目的讀書，讀書前提問，讀書時提問，會事半功倍。