人要有毅力，否則將壹事無成。———居裏夫人
所有堅忍不拔的努力遲早會取得報酬的。———安格爾
人最兇惡的敵人，就是他的意誌力的薄弱和愚蠢。———高爾基
科學成就等於毅力加耐性。———張廣厚
頑強的毅力可以征服世界上任何壹座高峰。———狄更斯
咬定青山不放松，立根原在破巖中。千磨萬擊還堅韌，任爾東西南北風。———鄭板橋
達到目的有兩個途徑，即勢力與毅力。勢力只為少數人所有，但是堅忍不拔的毅力卻是多數人都有的，它的沈默力量往往可隨時間達到無可抵抗的地步。———拿破侖
將無法實現之事付諸實現，正是非凡毅力的真正標誌。———茨威格
只有毅力才會使我們成功。而毅力的來源又在於毫不動搖，堅決采取為達到成功所需要的手段。———車爾尼雪夫斯基
在科學上沒有平坦的大道，只有不畏勞苦沿著陡峭的山路攀登的人，才有希望達到光輝的頂點。———馬克思
古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之誌。———蘇軾
蝸牛靠著毅力，才能爬到安全的地方。———史普吉恩
有毅力的人，能從亂石堆裏找出寶石。———維吾爾族諺語
經典素材
毅力之戰
（毅力是克服失敗的良藥）
20世紀70年代是世界重量級拳擊英雄輩出的年代。4年來未登上拳臺的拳王阿裏此時體重已經超過正常體重二十幾磅，速度和耐力也已大不如前了。醫生給他的運動生涯判了“死刑”。然而，阿裏堅信“精神才是拳擊手比賽的支柱”，他憑著頑強的毅力重返拳臺。
1975年9月30日，33歲的阿裏與另壹拳壇猛將弗雷澤進行第三次較量（前兩次壹勝壹負）。在進行到第14回合時，阿裏已經筋疲力盡，瀕臨崩潰的邊緣，這個時候壹片羽毛落在他身上也能讓他轟然倒地，他幾乎再無絲毫力氣迎戰第15回合了。然而他拼命堅持，不肯放棄。他心裏清楚，對方和自己壹樣，也是只有喘息的氣力了。
比到這個地步，與其說是在比力氣，不如說是在比毅力，就看誰能比對方多堅持壹會兒。他知道此時如果在精神上壓倒對方，就有勝出的可能。於是，他竭力保持著堅韌的表情和誓不低頭的氣勢，雙目如電，令弗雷澤不寒而栗，以為阿裏仍存在體力。這時阿裏的教練敏銳地發現弗雷澤已有放棄的意思，他將此信息傳達給阿裏，並鼓勵阿裏再堅持壹下。阿裏精神壹振，更加頑強地堅持著。果然，弗雷澤表示“俯首稱臣”，甘拜下風。裁判當即高舉阿裏的臂膀，宣布阿裏獲勝。這時，保住了拳王稱號的阿裏還未走到臺中央便眼前漆黑，雙腿無力地跪倒在地。弗雷澤見狀，如遭雷擊，他追悔莫及，並為此抱憾終生。
眨眼的作用
（頑強的毅力可以戰勝任何缺陷）
法國有壹名記者叫博迪，年輕的時候因壹場大病導致四肢癱瘓。在全身的器官中，能動的只有左眼。可是，他還是決心要把自己在病倒前就構思好的作品完成。博迪只會眨眼，所以只能通過眨動左眼與助手溝通，逐個字母地向助手背出他的腹稿，然後由助手抄錄出來。
助手每壹次要按順序把法語的常用字母讀出來，讓博迪來選擇，當她讀到的字母正是文中字母時，博迪就眨壹下眼表示正確。由於博迪是靠記憶來判斷詞的，有時不壹定準確，他們需要查詞典，所以每天只能錄壹兩頁。可以想像，兩個人的工作是多麽艱難！幾個月後，他們終於完成了這部著作。為了寫這本書，博迪***眨了20多萬次眼。這本不平凡的書有150頁，它的名字叫《潛水衣與蝴蝶》。
壹根手指造大橋
（毅力能經得起時間的考驗）
1883年，工程師約翰?羅布林和他的兒子華盛頓雄心勃勃，想要建造壹座橫跨曼哈頓和布魯克林的大橋。然而，許多橋梁專家卻說這個計劃純屬天方夜譚，不如趁早放棄。父子倆堅信大橋能夠建成，在構思著建橋方案的同時，也說服了銀行家投資該項目。
然而，大橋開工僅幾個月，施工現場就發生了災難性的事故。父親約翰?羅布林在事故中不幸身亡，華盛頓也嚴重受傷。許多人都以為，這項工程會因此而泡湯，因為只有羅布林父子才知道如何建成這座大橋。盡管華盛頓?羅布林喪失了活動和說話的能力，他的思維還同以往壹樣敏捷。壹天，他腦中忽然壹閃，想出壹種用他惟壹能動的壹根手指和別人交流的方式：他用那根手指敲擊他妻子的手臂，通過這種密碼方式，由妻子把他的設計意圖轉達給仍在建橋的工程師們。整整13年，華盛頓就這樣用壹根手指指揮工程，直到雄偉壯觀的布魯克林大橋最終落成。
克羅克的座右銘
（毅力是無可替代的）
1984年，創造麥當勞奇跡的雷·克羅克與世長辭了，享年81歲。
在麥當勞總部的辦公室裏，懸掛著克羅克的座右銘，其文寫道：
在世界上，毅力是無可替代的。才能無法代替它，有才能卻失敗就是蠢材；天才無法代替它，沒有報償的天才只是個蠢材；教育無法代替它，世界上到處是受過教育的廢物；只有毅力和決心是無所不能的。
蘇格拉底的要求
（毅力是長久的堅持）
蘇格拉底是古希臘的哲學家，對後世的西方哲學產生了極大的影響。曾經有學生問蘇格拉底，怎樣才能擁有像他那樣博大精深的學問。蘇格拉底聽了就跟學生們說：“今天我們只學壹件最簡單也是最容易的事，每個人把胳膊盡量往前甩，然後再盡量往後甩。”蘇格拉底示範了壹遍，說：“從今天起，每個人每天做300下，大家能做到嗎？”學生們都笑著說，這麽簡單的事，誰都會。
壹個月後，蘇格拉底問學生們：“上次我要求同學們每人每天做300下最簡單的動作，哪些同學堅持做了？請舉手。”這壹次，有百分之九十的同學驕傲地舉起了手。不知不覺間，壹年過去了，蘇格拉底又問學生們：“哪些同學堅持了甩手運動？”這時，整個教室裏只有壹個人舉起了手，這個人就是後來成為另壹位哲學大師的柏拉圖。
關雲長刮骨療毒
（毅力是戰勝自己）
三國時期蜀國名將關雲長，在壹次戰鬥中，手臂中了龐德放的冷箭，由於箭頭有毒，等箭拔出時，毒已浸到骨頭上。神醫華佗決定為他刮骨療毒。關羽壹面與馬良下棋，壹面將手臂伸給華佗。華佗用壹把尖刀割開皮肉，露出骨頭後，用刀在已經發黑的地方來回用勁地刮，從遠處都能聽到響聲，軍帳中的人個個嚇得變了臉色。可關羽依然神情自然，繼續與馬良下棋，沒有半點痛苦的樣子。壹會兒，盆裏的血流滿了。骨頭上的毒刮完後，華佗用藥敷上，又用針線將傷口縫和。關羽笑著站了起來，對大家說：“我的手臂伸展自如，壹點不痛，華佗真不愧是神醫啊！”華佗對關羽面不改色、神態自若談笑風生的超人壯舉贊嘆不止。
登上世界峰
（頑強的毅力可以征服任何壹座高峰）
1960年3月25日中午，中國登山隊全體隊員開始向珠穆朗瑪峰攀登。經過艱苦試登，在5月24日上午，由王富洲、劉連滿、屈銀華、貢布四人組成的“突擊組”，來到了被英國人稱為“不可超越的障礙”———第二臺階中部。在8500米高的冰雪世界裏，屈銀華在前面開路，可是，他即使穿著帶鋼爪的高山靴，也無法在異常堅硬而光滑的巖壁上踩穩，“突擊組”有被困在這“死亡地帶”的危險。屈銀華幹脆脫掉高山靴，只穿壹雙薄薄的絨襪，用腳趾插進巖縫，支撐全身的重量壹點壹點向上攀登，堅持為戰友們開辟前進的道路。他的腳趾在攝氏零下30多度的嚴寒裏，由刺痛到劇痛，最後完全失去知覺，但是他靠著頑強的毅力，終於在5月25日黎明和隊友們登上了世界峰。
談遷著書
（毅力可以戰勝挫折）
明朝時期，浙江海寧人談遷，是個窮秀才。29歲開始編史，因為買不起書，就四處求人，借書抄寫。有時為了查閱壹點材料，自帶幹糧行走壹百多裏。他努力了27年，六易其稿，終於寫成壹部巨著。此時談遷已經56歲了。可是有壹天夜裏，這部書稿卻被人偷走了。談遷傷心地大哭了壹場。別人都以為他這下將壹蹶不振，不料他第二天便挽起袖子重新幹了起來，他又花了整整十年的光景，終於寫成第二遍書稿，就是後來問世的《國榷》。此時的談遷已經白發蒼蒼、老態龍鐘了。他高興地對人說：“雖死而瞑目矣。”
欒老寨的奇跡
（毅力是持久的努力）
在貴州省松桃苗族自治縣梵凈山東部海拔近千米的半坡上，有壹個叫欒老的自然寨，散居著32戶人家170多口人，這裏缺水貧瘠。從1980年起，中學畢業回鄉的徐忠明就帶著幾個青年找水源。他們走遍了村寨周圍的山山嶺嶺，挖了幾十個大坑，鑿了幾十壁巖石。壹幹就是5年，然而所有方案都因沒有“開挖價值”而被否定。1984年10月的壹天，徐忠明勘探時不慎掉入外表長滿野草的深坑，坑底下若有若無的流水聲響使他忘了傷痛，爬出洞口後，馬上確定引水隧道的掘進點。
石頭堅硬，欒老寨人的決心更堅決。全寨的青壯年輪流換崗，婦女則做飯燒水，他們靠著壹種意誌、壹種毅力、壹種擺脫貧困的決心，壹天天地打，壹錘錘地敲，壹寸寸地鑿，春夏秋冬，周而復始，壹幹就是10年。1994年6月，躲藏在地下的清泉從深山裏引出。1995年起，徐忠明組織群眾投工投勞實施坡改梯，苦戰三年，劈了半邊山，挑了萬擔土，改梯412畝，造田20畝，使人均保收面積達到2.54畝。
欒老寨人憑著這種堅強的毅力和刻苦肯幹的精神，擺脫了貧困，奔向了小康。
口吃的大演說家
（堅定的毅力來自遠大的理想）
古希臘演說家德摩斯梯尼生下來就口吃。由於口吃，吐字發音不清，雖然有滿腹的見解，卻表達不出來。為了克服這個生理缺陷，德摩斯梯尼常把石子放在嘴裏，跑到海邊，面對大海練習講話，天天如此，居然把口吃矯正了。為了專心練習演說，德摩斯梯尼壹邊登山，壹邊吟詩，有時站在鏡子前比畫著練習手勢。為了壹心壹意練口才，他在家裏建了壹個地下室，整天在那裏練習，壹連兩三個月不出來。他還狠下心，把自己的頭發剃去壹半，這樣壹來，想出去玩的念頭就徹底打消了。盡管當眾演說遭到過無數次失敗，但他從不灰心。經過頑強的努力，德摩斯梯尼終於成為的大演說家。
天生口吃也能成為演說家。由此可見，困難和挫折也怕壹個人的堅強毅力。
失敗的英雄
（頑強毅力贏得尊重）
1984年洛杉磯奧運會上，女子馬拉松首次進入奧運賽場。美國田徑運動員貝諾伊特成為奧運歷第壹個女子馬拉松冠軍。但是，她卻不是這場比賽中矚目的明星，或者說，在她奪冠20分鐘後，人們的心靈就徹底地被另壹個女子所征服了，她就是代表瑞士參賽的加布瑞拉?安德森。
在這屆比賽中，男子馬拉松比賽被安排在了傍晚，而女子馬拉松比賽則被安排在酷熱的夏日中午出發，年已39歲的安德森錯過了40公裏處的飲水站，結果在最後的2公裏多的距離裏備受煎熬。用她賽後的話說，就“如同在穿越火焰山壹般，全身都快燒起來了”。在冠軍沖過終點後的20分鐘，安德森踉踉蹌蹌地進入體育場，中暑後的極度虛弱使她的左臂無力地垂在身邊，右腿則根本不聽使喚。在全場觀眾驚恐的嘆息聲中醫生發現她還在流汗，這對於中暑的患者來說是個好現象，於是同意她繼續參加比賽。在最後的這壹圈裏，她用了5分44秒，時而跌跌撞撞地往前跑，時而停下來，痛苦地抱著自己的頭。最後，她終於跌倒在終點線，被等待在那裏的醫生直接攙扶出場。不過，僅僅過了2個小時，她就恢復了。
在這場比賽中，雖然安德森只獲得了第37名，但是她最後壹圈的鏡頭卻在美國電視節目中不停播放，使得她在壹夜之間成為美國人心目中的英雄。
功虧壹簣
（毅力也是戰鬥力）
翻閱古今中外戰爭史，就會發現指揮員的毅力，總是與作戰的勝利息息相關。因毅力衰退，勝利往往失之交臂；因毅力頑強，卻時常能絕處逢生、反敗為勝。可見，指揮員的毅力對提高部隊的戰鬥力是多麽重要。
1941年5月21日，新西蘭軍隊的安德魯上校率壹個營扼守克裏特島的制高點107高地，抗擊德軍邁恩德爾上校率領的突擊團。戰鬥從早上7點打到晚上6點，雙方傷亡都很慘重。安德魯與兩個連失去了聯系，另外兩個連也被迫縮小了防禦陣地，僅有的兩輛坦克被擊毀，他本人也負了傷。邁恩德爾上校也負了重傷，1900人的突擊團只剩下600人能戰鬥了，部隊筋疲力盡，而且壹個目標也沒有拿下來。但是，邁恩德爾知道不占領107高地的機場，就不能得到空軍的支援。於是，在夜間他又發動了壹次進攻。這次進攻，德軍幾乎是壹步壹步爬上高地的，但未遇到任何抵抗。原來在關鍵時刻，新西蘭軍隊的指揮官安德魯上校意誌發生了動搖，他再也沒有堅持戰鬥下去的勇氣和毅力，在驚恐與疲憊中，輕率地命令部隊撤出了107高地，使克裏特島保衛戰功虧壹簣。
徐向前元帥生前常說，在殘酷艱險的作戰環境下，要“硬著頭皮頂住”，能夠“堅持最後五分鐘”，因為這是決定勝負的關鍵，誰能熬過最後的五分鐘，誰就能取得戰鬥的勝利。
意林故事
牛的誤區
城裏的孩子到鄉下玩，看到壹位老農把壹頭大水牛拴在壹個小小的木樁上，孩子就走上前，對老農說：“大伯，它會跑掉的。”
老農呵呵壹笑，語氣十分肯定地說：“它不會跑的，從來就是這樣的。”孩子有些迷惑，忍不住又問：“為什麽不會呢？這麽壹根小小的木樁，牛只要稍稍用點力，不就拔起來了？”這時，老農靠近孩子，壓低聲音，好像怕牛聽見似的說：“小夥子，我告訴妳，當這條牛還是小牛的時候，就給拴在這個木樁上了。剛開始，它不是那麽老實待著，有時候想從木樁上掙脫，但是，那時它的力氣還小，折騰了壹陣子還是在原地打轉，見沒法子，它就蔫了。後來，它長大了，卻再也沒想到要和這木樁鬥了。”
精衛填海
精衛是海邊的壹種小鳥。這種鳥外表和烏鴉差不多，頭上的羽毛有花紋，嘴巴是白色的，腳是紅色的。這種小鳥有個奇特的習性，就是經常把岸上的小樹枝、小石塊用嘴銜著丟到大海裏。
關於這種小鳥有個古老的神話傳說：在遠古時代，炎帝的小女兒女娃去東海邊遊玩，壹去就沒有回家，原來她不幸跌到海裏淹死了。女娃死後變成壹只鳥兒，就是精衛鳥。精衛鳥因為東海會淹死人，就發誓要填平它。於是，不管春夏秋冬，酷暑嚴寒，刮風下雨，精衛鳥每天都銜來西山的小樹枝、小石塊，丟到大海裏。壹只小鳥想用這種辦法填平大海，那是談何容易！不過它有這樣的決心和毅力，卻是難能可貴的。
小鳥尚有填海之誌，我們要成就壹番事業也應該提倡這種精神，只有這樣，才能使事業成功。有誌者，事竟成！
跛鱉和駿馬
有6匹剽悍的駿馬，想尋找壹個生活條件較好的地方。路上，它們遇到壹只跛鱉，正壹步壹顛地向前爬行，它要去樂土。駿馬問鱉去樂土有多遠，鱉說大概要行兩三千裏。壹匹馬輕蔑地對鱉說：“千裏之途，只有我們才能去，妳還是回去吧！”鱉仍然前行。6匹馬有的想去樂土，有的想去關中，爭執不休，始終不能確定去哪裏，因而徘徊不前。鱉呢，不論是嚴冬還是酷暑，不管是刮風還是下雨，都不顧疲勞，翻過無數山丘，遊過許多河流，穿過遮天蔽日的森林，經過幾年時間，終於到達了樂土。
鷹與蝸牛
鷹又飛臨這座高聳入雲的峰頂。
這是壹只軀體異常巨大、姿勢英武的鷹，它每年都要到這座峰頂上來壹兩次，可每次來，它心中總是矛盾重重。它是飛禽中惟壹能飛上這峰頂的鷹，這使它驕傲，可也正因為如此，它又感到了莫大的孤獨。在這渺無人煙的峰頂，它沒有高視闊步，只是懶洋洋地瀏覽壹遍它熟悉而又陌生的景物，像完成什麽心願似的，然後它就會離去。
可是，鷹眼壹掃，它發現這人煙絕跡的峰頂又有了另壹個生命，而且還是它不認識的生命。鷹忙警覺地問：“妳是誰？是這兒的居民嗎？”“不，我是剛由下面爬上來的，我叫蝸牛！”那小東西這樣回答。鷹大為驚詫，不由自主又審視對方壹番，才說：“啊，妳是蝸牛！在這峰頂上，妳是我見到的第壹個生命。”蝸牛說：“妳也是我見到的第壹個生命。”鷹笑起來：“妳這個小家夥，的確讓我感到驚奇。”蝸牛問：“為什麽？”鷹深深吸壹口氣，霎時間又恢復那種威懾百禽的英姿，高傲地說：“百禽之中，惟壹能飛上這峰頂的是我，而獸類中，雖然獅子老虎很強壯，猿猴很善於攀登，但也沒有聽說它們哪個能登上這峰頂。可是，我今天卻在這裏瞧見了妳，名不見經傳的壹個小小的蝸牛，妳竟然上了峰頂，這怎不叫我———驚奇！”蝸牛說：“我沒有翅膀，不善跑也不善攀援，可是我有毅力，我有百折不撓的信心和勇氣，所以我遲早會登上這峰頂的。”鷹笑道：“但妳還是讓我感到驚奇。”“這不奇怪。”蝸牛認真地說，“也許妳認為毅力、信心、勇氣只是壹些虛無的東西，但對我而言卻是實實在在的。因為我跑不快，只能壹步壹步慢慢地走，我便從不異想天開，也不投機取巧，更不急功近利，我甚至不知道我能不能爬到山頂，但我向往高高的山峰啊。於是，我就這樣壹步步走下去，不管時間多久，我願意堅持做這件事，不放棄這個努力———天啊，我成功了！”鷹重新打量蝸牛，最後點頭說：“妳說得對，看來有時毅力比天才更讓人敬佩！”
日本家長如何培養孩子的毅力
毅力也稱意誌或堅持力，是成才者必須具備的重要品質之壹。日本家長普遍十分重視孩子毅力的培養。如下是他們種種培養孩子毅力的方法———
習慣成自然。孩子看“小人書”時，要求他們從頭至尾看完後再換另壹本。孩子畫壹幅圖時，務必讓他們有始有終。孩子學洗自己衣服時，絕對不準借口累或手疼而半途而廢……長此下去，習慣便成自然。
有意讓孩子吃點苦。在物質條件過分優裕的環境中長大的孩子大多缺乏毅力，由此可有意讓孩子吃點苦，如上學擠公交車，在赤日炎炎下趕路，或*身冬練等等。
自信與毅力息息相關。自卑者往往難有毅力，這是因為自信是毅力的“精神基礎”。
加強體育鍛煉。積極參加體育鍛煉不僅可增強體質，還可增強心理承受能力———這與培養毅力實際上是壹回事。
鼓勵孩子壹心壹意做好某件事。孩子的興趣常常會很快轉移，因而不少孩子今天學鋼琴，明天學電腦，後天再學繪畫，到頭來卻什麽都沒有學好。心理學家指出，這種“三天打魚，兩天曬網”式的學習對培養毅力往往起負面影響。
家長須作出表率。如果家長自己缺乏毅力，那麽要求孩子有毅力基本上是壹句空話。
遇到困難多作鼓勵。對尚未“經過風雨見過世面”的孩子，在接受意誌力考驗過程中，遇到困難或挫折時，意誌消沈往往是難免的。此時，來自家長、老師乃至小夥伴的鼓勵至關重要。壹旦在他人的幫助和支持下鼓起勇氣渡過難關，意誌力即像打鐵似的得到了有效錘煉，其本身就意味著心理素質的某種提高。
應用與創新
毅力的真諦是戰勝自己
中國自古有“人者心之器”之說。世上最堅強的人，就是能夠駕馭心靈的人；而世上最難的事也是駕馭心靈。古人雲：“勝三軍易，勝己難。”客觀世界上有很多誘惑的魔鬼，天天勾結妳身上各種欲望的魔鬼，聯合起來引妳上當。如懶惰、自私、好名、貪利、權欲、懦弱、驕傲、嫉妒、虛榮等等，都濃霧般地蒙著妳的眼睛和心靈，使妳難以正確如實地支配自己。人都有這樣壹種心理：當主觀上要做某件事時，總是願意為自己的行為尋找“合理”的依據而放縱自己。意誌稍不堅強，便使註意力脫離奮鬥目標。
對於大多數人來說，幹不成大事業，不是因為不知道怎樣做，也不是因為無能力去做，而是因為沒有毅力。因此說，毅力的真諦就是戰勝自己。
戰勝自己包括三種情況：壹是應該做的事而妳做起來感到枯燥、乏味、勞累時，妳要戰勝自己，要繼續做下去，把它做好；二是不應該做的事而妳的潛意識中產生壹種沖動，要妳去做，這時妳要戰勝自己，堅決不做；三是內心情感世界發生動蕩時，要戰勝自己，鎖心猿，拴意馬，讓理智戰勝感情，確保自己繼續向理想的目標前進。