預防近視眼的小方法有：1、看書或看電腦的時候，不要壹直盯著不放，應該多轉動眼球，多運動，眼球就像我們的身體壹樣，是要鍛煉的。
2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望壹望遠處，放松下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操對於緩解眼部疲勞和幹澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做壹次眼保健操， *** 眼部穴位。4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和幹澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麽地點都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。6、不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類。8、定期補充視力營養素，壹般醫生建議口服樂睛視力營養素，每年堅持服用壹段時間，能很好的保護視力，預防近視的發生。
預防近視手抄報
註意用眼衛生 2.堅持做眼保健操 3.勞逸結合，睡眠充足 4.註意營養，加強鍛煉，增強體質 5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深 保證充足的睡眠 保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。
因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放松最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內分泌激素增多，這對兒童青少年的生長發育也很重要。
所以，家長和教師都應當重視學生睡眠，保證學生有充足的休息時間。 眼保健操 眼保健操是根據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理，結合醫療體育而成的壹種保護眼睛的自我 *** 法。
通過 *** 眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有壹定的意義。
每天可做數次，選擇在學習中間的休息時間。 飲食結構合理 研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。
因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。 壹、科學用眼：1、讀書寫字註意三個壹即眼離書本壹尺、胸離桌子壹拳、手離筆尖壹寸；2、走路或乘車時不要看；3、不要躺著或趴著看；4、勞逸結合， 用眼時間不要過長， 應每隔50分鐘左右休息10分鐘。
二、註意用眼衛生：1、不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子遊戲、上網等；2、不要在光線太強太弱時讀寫，建議使用臺燈照明用40W白熾燈泡，臺燈應放在左前方壹尺左右距離；室內照明40W日光燈應距離桌面1。4米；3、看電視應有節制，眼距離以電視機對角線6倍以外觀看，壹般看40分鐘休息10分鐘；少玩電子遊戲、電腦等，據有關資料顯示它們的危害是電視的5倍。
三、補充營養：1、少吃甜食和辛辣食物，糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發生與發展。2、少吃零食，零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑，食用過量百害無壹益。
3、避免偏食，偏食是誘發青少年視覺功能障礙的主要原因之壹，常常會導致維生素與微量元素、宏量元素攝取不足，影響發育和健康。4、多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。
四、加強運動：1、學生在學習階段因長時間近距離用眼，為消除視疲勞應經常性望遠，多參加體育活動，增強體質；2、每天堅持做永康保健操，以達到緩解眼疲勞，消除調節緊張，恢復眼調節機能，預防近視發生。 近視矯正的原則：晚治不如早治，治療不如預防，得了近視馬上到永康青少年近視矯正中心各加盟連鎖店去就是最最明智的選擇，不用再懷凝，讓悲劇重演，還妳明亮眼睛是我們的神聖使命！ 常見矯正近視的幾種方法 壹、單純性藥物： 效果不明顯， 服用時間長， 費用還很高； 二、器械療法（理療鏡類）： 短期效果好， 視力只能部分提高， 停止使用後易反彈！ 三、手術療法： 風險大， 費用高， 主要通過激光切割角膜， 改變視焦， 壹段時間後角膜又將逐漸長成原形並可在切割部位形成厚繭， 造成視力更壞的結果， 因此香港消委會曾提醒近視患者要慎重考慮手術風險！ 四、近幾年來出現的綜合療法： 有壹定效果， 但每天需占用學生較長時間， 療程長（幾個月）， 學生不易配合！ 五、配戴眼鏡： 費用低， 立馬看得見， 但隨著戴鏡時間的增長每年將以100度以上速度迅猛上升， 壹旦形成高度近視（600度） 假性近視就極易轉變成真性近視造成無法治愈的惡果， 甚至遺傳給下壹代， 痛苦壹生！ 研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。
因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗、動物肝臟等蔬菜水果也對預防近視有益。 近視食療 研究證明，近視與飲食之間存在著相當的關系。
預防近視，壹定要註意飲食調節，否則收效就不大。 少吃糖、及碳水化合物的食品或燒煮過度的蛋白類食物，會減少近視的發生。
進食過量的糖會使體內微量元素鉻的存量減少。 攝入過多燒煮過度的蛋白類食物，可使體內鈣的代謝發生異常，造成缺鈣。
鉻和鈣這兩種元素直接影響機體對眼內液壓的調節，若人體內鉻、鈣含量處於正常平衡的狀態，眼內液壓就能保持正常，這樣就得以預防近視。 所以在日常膳食中，少吃糖及燒煮過度的蛋白類食物。
並註意補充體內微量元素鉻、鈣。含鉻豐富的食物有：豆類、小麥、蛋、雞肉、豬肉、黃。
保護視力預防近視的手抄報內容
1、在看書寫字的時候，不要趴在桌子上歪著頭學習，更不能躺著或坐在車上看書，看書寫字的姿勢壹定要正確。
2、寫字看書時，要保持身體與的距離要在30厘米左右。3、不要長時間用眼，尤其是在用電腦，看電視，看書寫字的時候連續時間最好不要超過40分鐘，用眼後要及時休息10分鐘左右，做做眼保健操，看看遠方綠色的景物，或者閉眼休息壹下。
4、室內的光線要充足，柔和。不能在強烈的陽光下學習，可以選用無頻閃的燈，如白熾燈就不錯。
5、飲食均衡，不要挑食，多吃壹些對眼睛有益的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、玉米、菠菜等紅色的食物，都對眼睛有保健作用。6、定期補充視力營養素，增強眼睛的抗疲勞能力，預防近視的發生。
壹般醫生建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用壹段時間，能很好的保護視力，預防近視的發生。
預防近視手抄報-如何預防眼睛近視手抄？如何預防眼睛近視手抄報 愛
科學用眼： 1、讀書寫字註意三個壹即眼離書本壹尺、胸離桌子壹拳、手離筆尖壹寸； 2、走路或乘車時不要看書； 3、不要躺著或趴著看書； 4、勞逸結合， 用眼時間不要過長， 應每隔50分鐘左右休息10分鐘。
有效預防近視眼的手抄報 2 註意用眼衛生： 1、不要長時間近距離讀寫、看電視 2、不要在光線太強太弱時讀寫，建議使用臺燈照明用40W白熾燈泡，臺燈應放在左前方壹尺左右距離；室內照明40W日光燈應距離桌面1。 4米 3、看電視應有節制，眼距離以電視機對角線6倍以外觀看，壹般看40分鐘休息10分鐘；少玩電子遊戲、電腦燈，據有關資料顯示他們的危害是電視的5倍。
有效預防近視眼的手抄報 3 補充營養： 1、少吃甜食和辛辣食物，因為易造成鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發生與發展。 2、少吃零食。
3、避免偏食，偏食是視覺功能障礙的主要原因之壹，常常會導致維生素與微量元素、宏量元素攝取不足，影響健康。 4、多吃水果、蔬菜、豆類，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。
有效預防近視眼的手抄報 4 加強運動： 1、學生在學習階段因長時間近距離用眼，為消除視疲勞應經常性望遠，多參加體育活動，增強體質 2、每天堅持做眼保健操，以達到緩解眼疲勞，消除調節緊張，恢復眼調節機能，預防近視發生。
防近視眼手抄報
預防近視四要素 2005-09-06 近視的原因有先天和後天兩種，先天因素與遺傳有關，後天因素與社會、環境、用眼習慣等有關。
預防近視從後天因素來說，應掌握以下四個要素： 社會的預防 據調查資料表明：輕度近視最多發生於學齡期兒童，且隨著文化程度的增高，近視發生率也越來越高。當今社會，學校、家長對孩子的期望太高，知識的更新又很快，所以給學生增加了許多不合理的額外負擔，從而導致了近視的幾率增高。
讓孩子在眼球發育過程中相對解脫壹點，輕松壹點吧。 學校的預防 首先是學校的環境設施，教室要寬敞明亮，燈光分布要科學合理，桌椅高度要適宜，板書要字體大，字跡清等；其次，學校的用眼教育，定期開展視力檢查，結合學生各自視力情況，定期更換座位，左中右輪轉；最後，減少作業量，減輕學生用眼負擔。
家庭的預防 （1）創造良好的學習環境，尤其是燈光照明，以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜，光線應從左側前上方射來，燈距書桌距離在50-67厘米為宜。（2）培養正確的用眼習慣，坐姿端正，眼睛離書本約1尺，寫字之手離筆尖約1寸左右，看書時間以1小時左右應休息15分鐘為宜。
看電視時間不宜過長，1小時也應休息幾分鐘，眼睛離屏幕距離是電視屏幕對角線的5倍為宜。（3）孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，又要有壹定量的糖、蛋白質、脂肪，如肉、蛋、奶等，因為眼睛的健康來源於全身的健康。
自身的預防 積極參加體育鍛煉，增強體質，提高眼肌的調節力，做到勞逸結合，遠近兼顧；自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞；養成良好的飲食習慣，不偏食，不挑食；養成良好的生活習慣，早睡早起，合理安排自己的學習時間；另外，還可以抽空把食指置於眼前，由遠到近讓眼睛盯住食指手指頭，以便訓練眼肌的調節能力，不過，這個方法要在醫生建議的情況下進行。金婉卿。
六年級如何預防近視手抄報
預防近視四要素 近視的原因有先天和後天兩種，先天因素與遺傳有關，後天因素與社會、環境、用眼習慣等有關。
預防近視從後天因素來說，應掌握以下四個要素： 社會的預防 據調查資料表明：輕度近視最多發生於學齡期兒童，且隨著文化程度的增高，近視發生率也越來越高。 當今社會，學校、家長對孩子的期望太高，知識的更新又很快，所以給學生增加了許多不合理的額外負擔，從而導致了近視的幾率增高。
讓孩子在眼球發育過程中相對解脫壹點，輕松壹點吧。 學校的預防 首先是學校的環境設施，教室要寬敞明亮，燈光分布要科學合理，桌椅高度要適宜，板書要字體大，字跡清等；其次，學校的用眼教育，定期開展視力檢查，結合學生各自視力情況，定期更換座位，左中右輪轉；最後，減少作業量，減輕學生用眼負擔。
家庭的預防 （1）創造良好的學習環境，尤其是燈光照明，以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜，光線應從左側前上方射來，燈距書桌距離在50-67厘米為宜。（2）培養正確的用眼習慣，坐姿端正，眼睛離書本約1尺，寫字之手離筆尖約1寸左右，看書時間以1小時左右應休息15分鐘為宜。
看電視時間不宜過長，1小時也應休息幾分鐘，眼睛離屏幕距離是電視屏幕對角線的5倍為宜。（3）孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，又要有壹定量的糖、蛋白質、脂肪，如肉、蛋、奶等，因為眼睛的健康來源於全身的健康。
自身的預防 積極參加體育鍛煉，增強體質，提高眼肌的調節力，做到勞逸結合，遠近兼顧；自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞；養成良好的飲食習慣，不偏食，不挑食；養成良好的生活習慣，早睡早起，合理安排自己的學習時間；另外，還可以抽空把食指置於眼前，由遠到近讓眼睛盯住食指手指頭，以便訓練眼肌的調節能力，不過，這個方法要在醫生建議的情況下進行。 金婉卿。