1、增強氣血循環：獅子吼的聲音震動可以刺激胸腔和腹部的氣血循環，促進血液循環，增加氧氣供應，有助於提高身體的能量水平和免疫力。
2、減輕壓力和焦慮：獅子吼是壹種強烈的呼吸練習，可以幫助釋放身體和心理上的緊張和壓力，減輕焦慮和抑郁情緒，增加內心的平靜和放松。
3、增強自信和表達能力：獅子吼需要大聲地發出聲音，這可以幫助培養自信和自我表達能力。通過獅子吼的練習，可以增強喉嚨和聲帶的力量和靈活性，使聲音更加清晰、有力，提高演講和表達的效果。