隨著全民健身的推廣，相信沒有那個健身房沒有開設瑜伽課程吧，瑜伽壹柔壹剛的動作適合所有不同年齡階段的人練習。
並且在運動圈內擁有無數的粉絲，要想每個動作都做到位，就必須要長期堅持練習。下面我們來欣賞壹組國外美女的瑜伽照片吧！
手肘倒立式 V 半蓮花簡易坐姿
藍天白雲下，四位美女穿著泳衣做著瑜伽動作好不性感呀！
坐角式 V 眼鏡蛇式
在瑜伽動作中不管是幾個人合作，都能給妳更多的驚喜，看上去很難的動作，其實只要妳勇於嘗試，妳也可以做到。下面兩個人做好眼鏡蛇式，上面的人擺好壹字馬，雙腿各放在兩人的肩部上。
半橋式 V 蠍式變式
這個動作先兩個人在下方做好橋式，還有壹個做蠍式變式。最下面的人推著上方人的背部，其他兩人互相抓著對方的腳踝和大腿，各自把身體撐起了就非常好看了。
仰躺直角變式
相約幾個夥伴壹起去海邊，不僅有美麗的風景，自身也可以成為壹道靚麗的風景線喲，這個動作可以四個人做，也可以兩個人完成。主要是靠下方的人來撐起上方的人，下方人雙腿頂著腰部，壹只手抓這腳部就可以了。
雙手倒立式
這三個倒立式就擺的非常有意思了，無論是在哪個地方拍出來，都有它天然的味道在裏面。妳喜歡這樣的感覺嗎？
三角倒立
以三人的手臂撐起來的三角形，這個體式的難度不大，只要上方的人做好手倒立就可以了，每張都是由幾人組成的體式，可以增強彼此的感情和信任。還可以增強體式練習的趣味性，趕快約上幾個好朋友壹起來練瑜伽吧！