妳是壹個積極思考的人嗎？面對同壹件事，妳會樂觀對待還是消極郁悶呢？
可能受家庭環境的影響，從小我就不是壹個積極思考的人，凡事喜歡朝著悲觀的角度去看，壹件事還沒去做就設想了各種悲催的結局。
當然，這也成了束縛我前進的理由，很多機會擺在眼前也不敢去嘗試，慢慢地也就自然變得沒有自信起來。
直到通過哈佛大學幸福公開課了解到積極心理學後，我才意識到，人的思維模式是可以轉變的，通過積極的思考方式可以讓我們切實地感受到幸福的存在。
因為已經習慣了消極地看待問題，並不是簡單通過自我說服就可以變得樂觀起來的。以下幾個方法可以幫助我們轉變為積極思考者。
1、發現事物美好的壹面
其實想要變得積極，也得從生活的點滴開始練習。同樣壹件事情，我們要從好的方面去看待，即使走在路上不小心摔了壹跤，爬起來也不要想著怎麽這麽倒黴，而是要慶幸生命並沒有什麽大礙。
妳可能會說，這不是自欺欺人嗎？其實這就是妳刻意轉變思考方式的開始，到底是“自欺欺人”還是“樂觀對待”完全由妳自己決定。
對於這壹點，有壹個方法可以實踐，就是每天睡覺前回想當天發生的三件好事，然後把它們記錄下來。
最開始妳可能會覺得，壹天平淡無奇，哪有那麽多好事啊，但恰恰是這種刻意發現事情美好壹面的方法，幫助我們鍛煉了思考模式。
我曾經有壹段時間生活特別不順，各種煩心事伴隨左右，就是堅持運用這種方法記錄了壹段時間以後，發現自己看待事情的角度開始發生了變化，並且心態開始變得平和起來。
2、學會運用積極的語言
除了上面提到的發現事物美好的壹面以外，我們還要學會運用積極的語言和自己對話。其實語言是有很大的暗示力量的，那些妳不經意間脫口而出的話語，如果換壹種表達方式，效果會有很大的不同。
最典型的就是半杯水的例子了，同樣的水，有的人看到的是“還有半杯水，太好了”，而有的人看到的就是“只剩下半杯水了，真糟糕”。
無論是我們和自己對話還是和別人對話，多去留意自己的語言。如果妳經常把“不會”、“不可能”掛在嘴邊，事情還沒開始就先以“我就怕……”開頭，那不妨提醒下自己，試著把這些消極的詞語換成積極的詞語。
記得曾經看過壹個講家庭教育的故事，他說父母常常因為擔心孩子而設想各種不好的結果以提醒孩子註意，但往往這種善意的提醒反而會使孩子變得畏首畏尾。如果壹件事情自己不能提供更多幫助，那不妨為孩子送上真摯的祝福。
我想這個故事同樣適用於我們對待自己和身邊的人，多用積極的語言贊美身邊的人，好過於事無補的無力抱怨。
3、告別不必要的擔憂和恐懼
不管我們怎麽積極暗示，仍舊有些擔憂會時常發生。造成我們擔憂的原因往往是因為面對某些事情，我們希望可以做些什麽，但又不確定能做些什麽，壹顆懸而未決的心導致我們開始設想各種最壞的情況。
擔憂和恐懼是我們不得不面對的情緒，如果不認真對待，嚴重的會影響到我們的生活健康。
我們要學會積極地去面對這些情緒，有壹種比較好的方法就是把自己的擔憂和恐懼記錄下來，隔斷時間妳再去看，會發現很多自己擔心的事情並沒有發生。
人生最大的煩惱就是自尋煩惱，我們只有認清了這壹點，理智地去對待消極的情緒，才能慢慢得到排解。
4、主動和積極的人在壹起
環境既可以塑造壹個人，也可以毀滅壹個人，如果妳發現身邊都是消極的人，自己但凡做點事情就會得到多方的冷水對待，那不妨為自己換個環境，到積極的人身邊去。
無論妳走到哪裏，妳都會發現那些正能量的人會自帶光芒，即使不和他們說話，有壹種精神激勵都足以引領自己積極向上。
如果妳有幸和這樣的人成為朋友，那自然很多行為和思考方式都會發生翻天覆地的變化。
想要變得積極這件事，光靠自己想效果並不大，妳必須找到同類，當妳對自己的行為從內心深處得到認可的時候，才會更加堅定地面對生活中的大小事務。
自從刻意練習自己積極思考以後，我發現生活中很多倒黴的事情我都可以坦然面對了，做事也增加不少耐心。
經歷得越多，就越會覺得，其實心態真的很重要。
同壹件事，當妳從不同的角度去理解的時候，會得出全然不同的答案，既然有的選擇，那為什麽不選擇積極的壹面呢？
壹直很向往“寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上雲卷雲舒”的境界，我相信擁有這種心境的人，壹定是壹個積極思考者，因為只有樂觀的眼睛才能發現生活中更多的美好。
願妳我都能達到這樣的心境。
致力於個人成長與效率提升。