霧和霾的區別:霧是壹種氣溶膠系統，由大量微小的水滴或冰晶懸浮在近地面的空氣中組成，能見度降低到1 km以下。
壹般來說，霧和霾的區別主要在於含水量的大小:含水量90%以上的霧，含水量80%以下的霾。80%-90%之間，是霧和霾的混合物，但主要成分是霾。在能見度方面，如果目標的水平能見度降低到小於1 km，就是霧；水平能見度在1公裏到10公裏之間，稱為輕霧或霾；水平能見度小於10公裏，是由塵粒引起的，即霾或灰霾。此外，霾和霧還有壹些肉眼可見的“區別”:霧的厚度只有幾十米到200米，而暴君是1公裏到3公裏；霧的顏色是乳白色和青白色，而霾是黃色和橙灰色。霧的邊界很清晰，穿過“霧區”後可能萬裏晴空，但霾與周圍環境的邊界並不明顯。
霧霾成因:霧霾作為壹種自然現象，有三個因素。壹是水平方向靜風現象增多。近年來，隨著城市建設的快速發展，建築物建得越來越高，增加了地面的摩擦系數，減弱了通過市區時的氣流。靜風現象增多，不利於大氣汙染物向城區外圍擴散稀釋，容易在城區積累高濃度汙染。二是垂直倒掛現象。逆溫層就像城市上空的鍋蓋，造成了高空溫度比低空溫度高的逆溫現象。在正常的氣候條件下，汙染物從氣溫高的低空向氣溫低的高空擴散，逐漸排入大氣。而逆溫現象下，低空溫度更低，導致汙染物滯留，無法及時排出。三是懸浮顆粒物增加。近年來，隨著工業的發展，機動車的增加，汙染物的排放，城市中懸浮物的增加，直接導致了能見度的降低，使整個城市看起來灰蒙蒙的。
煙霧危害:
第壹，影響健康。霧霾的成分非常復雜，包括數百種大氣顆粒物。其中，直徑小於10微米的氣溶膠粒子對人體健康有害，如礦物粒子、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子等。，可直接進入並粘附於人體上下呼吸道和肺葉。因為霧霾中的大氣氣溶膠大部分可以被人體呼吸道吸入，尤其是亞微米顆粒物會分別沈積在上呼吸道、下呼吸道和肺泡，引發鼻炎、支氣管炎等疾病，長期暴露在這種環境中還會誘發肺癌。此外，由於陽光中的紫外線是人體合成維生素D的唯壹途徑，紫外線輻射的減弱直接導致了兒童佝僂病的高發。另外，紫外線是殺死自然界中細菌、病毒等大氣微生物的主要武器。霧霾天氣導致近地面層紫外線減弱，容易增強空氣中傳染性細菌的活性，增加傳染性疾病。
第二，影響心理健康。灰蒙蒙的天氣是否容易讓人產生悲觀情緒，如果不及時調整，很容易失控。
三是影響交通安全。出現霧霾天氣時，室外能見度低，汙染持續，交通堵塞，事故頻發。
四是影響區域氣候。使得區域性極端天氣事件頻發，氣象災害接連發生。更令人擔憂的是，霧霾還加速了城市光化學煙霧汙染的提前到來。光化學煙霧是淡藍色煙霧的壹種。汽車尾氣和工廠尾氣含有大量的氮氧化物和碳氫化合物。這些氣體在陽光和紫外線的作用下會發生光化學反應，產生光化學煙霧。其主要成分是壹系列氧化劑，如臭氧、醛、酮等。，毒性很大，對人體有很強的刺激作用。嚴重時，人會出現呼吸困難、視力下降、手足抽搐等現象。
如何應對霧霾:壹是要建立霧霾指數預報和霧霾天氣預警機制。在城市設置地基光學觀測點，配合衛星遙感數據監測氣溶膠光學厚度；同時，在城市周邊區域設立水平能見度觀測站和垂直能見度觀測站，開展水平能見度和垂直能見度觀測，直接為霧霾天氣提供公共服務；開展大氣邊界層探測，定期掌握逆溫等邊界層特征與霧霾天氣的關系，了解工業化、城市化對大氣邊界層結構的影響，提高霧霾天氣預報準確率，提高霧霾天氣監測和防範能力；加強太陽輻射監測，評估大氣霧霾對農業生產和氣候變化的影響。只有將建立霧霾天氣預報系統與建立動態控制排汙系統和控制汙染源排放的決策系統結合起來，才能有效應對霧霾。從目前的情況來看，城市化和工業化是造成霧霾的主要因素，而霧霾天氣的壹個氣象特征是其所在區域存在空氣滯止區。國外壹些發達國家試圖通過動態調節不同氣象條件下的社會生產來解決霧霾的危害，其實質是調節汙染源總量。比如美國，壹旦在某個區域檢測到空氣滯止區，該區域的工業氣體排放就會得到控制，在大氣條件好，空氣擴散能力強的時候，就可以充分排放。其次，應采取嚴格措施限制汽車尾氣排放和工業氣體排放，以消除或減少霧霾對城市的危害。同時，霧霾防治要在城市群之間作為壹個整體來考慮。作為壹種區域性氣候災害現象，只有通過區域合作才能達到最佳的治理效果。最後，在城市規劃中，要註意研究城市上升氣流與郊區的下沈距離，將汙染嚴重的工業企業安排在下沈距離之外，防止這些工廠排放的汙染物從近地面流向城區；衛星也要建在城市熱島環流之外，避免相互汙染。要充分考慮大氣的擴散條件，預留空氣通道。增加城市綠地，讓城市綠地發揮吸煙、除塵、空氣過濾、美化環境等環境效益，從而凈化城市大氣，改善城市空氣質量。這種霧霾天氣要註意鍛煉身體:霧霾天氣容易刺激人體呼吸循環系統，尤其是在人體血液濃度較高、身體拉伸功能較差的早晨。這時候運動容易扭傷身體，誘發心肌梗塞和肺源性心臟病。總的來說，不考慮冷空氣、臺風、鋒面、切變線等特殊天氣系統，傍晚17 ~ 19空氣質量最好，能見度最高。所以每天的鍛煉時間應該定在晚上17到19。另外，霧霾天氣要適度減少運動量和強度，樹多草多的地方是更好的選擇。壹般來說，能見度小於10公裏屬於霾現象，5到8公裏屬於中度霾現象，3到5公裏屬於重度霾現象，小於3公裏屬於嚴重霾現象。
霧霾天註意:相關醫學專家提醒市民，霧霾天氣會影響身體健康，要多喝湯。有晨練習慣的人最好停止晨練，或者選擇在下午和黃昏進行戶外鍛煉。
下班後或節假日，可以多抽時間去空氣新鮮的戶外散步、運動；多喝水，保持呼吸道濕潤。另外，天氣幹燥容易讓病菌聚集，要保持室內通風；煲湯也是“抗旱”的法寶。可以用百合、甲魚、魚等材料熬制壹些滋陰潤肺的湯。