閱讀下面的材料，選擇妳感悟最深的壹點，自擬題目，寫壹篇文章，不少於600字。
有壹位心理學醫生，執業多年，績譽卓著。他在即將退休時，歸納總結出對人影響最大的四個字。頭兩個字是“要是”，他說，有許多病人，把時間花在緬懷既往上，後悔當初該做而沒做的事情，“要是”我那次面試前準備得充分壹點就好了，“要是”我當初怎樣怎樣就好了……這些人沈湎於懊悔之中不能自拔，結果對精神是壹種巨大的消耗和浪費。矯正的辦法其實很簡單；只要抹掉“要是”兩個字，改用“下次”即可。壹旦事情辦糟了，應該對自己說：“下次如有機會我壹定抓住。”
在人生中，懊悔就好像壹劑慢性毒藥，它在妳不知不覺中，消耗妳的精神，磨滅妳的意誌，甚至還會奪去妳的生命。讓我們學會抹掉“要是”，改說“下次”。
寫作指導：
這則材料所展現的是壹位心理學醫生的人生感悟。醫生從自己所接觸的病人的具體表現中得到啟示：許多人總是沈湎於懊悔之中，白白地浪費時間，而不知道為“下壹次”作準備。第二段材料用議論性的語句進壹步突出了中心，使讀者更加深刻地理解材料的主旨：不要生活在懊悔之中，要努力迎接下壹次。我們可以從以下幾個角度進行分析。
角度壹：生活在世界上的每個人都做過讓自己懊悔的事情，就像每個人在成長的過程中都不可避免地要犯錯誤壹樣。壹旦讓自己“懊悔”的事情發生了，應該怎麽辦？是壹直沈湎於懊悔之中嗎？在懊悔中只能蹉跎人生。
這個角度的思路是按照材料中醫生所分析的第壹方面捕捉的，“如果當初我能像那些喜歡鍛煉的人壹樣每天堅持鍛煉身體就好了，我就不至於來到醫院遭受病痛的折磨”、“如果在那次面試之前，我做好充分的準備，我壹定能夠順利地進入公司”、“如果我在中考前能認真復習，那麽我壹定會考入理想的高中”……這是那些善於“懊悔”的人的慣常做法。對於這樣的人，我們可以用名言素材——愛爾蘭劇作家、現代主義荒謬戲劇大師塞繆爾·貝克特說過的話進行規勸：“再試壹次，再失敗壹次，失敗得好壹點。”
角度二：“金無足赤，人無完人”，事實上，每個人都要體驗“懊悔”的滋味。但我們應迅速和“懊悔”揮手作別，而不是像魯迅《祝福》中的祥林嫂那樣，壹味沈浸在“懊悔”之中，而要敢於直面“下壹次”。
這個角度的思路是從材料中醫生所進行分析的第二個方面捕捉的。我們可以稱之為“轉折”法——就是在“懊悔”中奮起，在“懊悔”中振作起來，積極樂觀地面對新的生活，敢於直面“下壹次”。“轉折”法則可以舉正面的例子，如，某個堅強的病人樂觀面對生活，後來疾病不治而愈。這樣的例子古今中外不勝枚舉：常見的如愛迪生發明電燈，諾貝爾發明炸藥……如果他們壹味地沈浸在不能順利地發明的“懊悔”之中，世界又何談進步？球王貝利的例子就更精彩：當有人問貝利他所踢進的最精彩的球是哪壹個？他的回答出人意料：下壹個！這是壹種多麽坦蕩的“直面未來”的精神。
角度三：是什麽影響了我們的人生？最重要的，是我們應該善於學會總結。我們所做的事情成功了，應該感悟出壹定的經驗；我們所做的事情失敗了，應該歸納出壹定的教訓。正是這些經驗和教訓，使我們在前進的路上更多地看到鮮花，聽到掌聲，使我們的人生豐富起來。
這個角度的思路來源於醫生本人。這個是個醫術高明的醫生，所以才績譽卓著。但這個醫生更是壹個哲人，他善於從自己的工作經歷中總結人生的真理，給後人以深刻的啟示。可以說，他總結出的哲理——“抹掉‘要是’，改說‘下次’”是放之四海而皆準的，對於世界上的每個人來說，如果能做到這壹點，只會成功而不會失敗。當今社會，知識爆炸，人才濟濟，必須在生活中、事業上善於總結，才會立於不敗之地。寫作過程中，可以正反例對舉：不善於總結、總是喜歡懊悔的人往往陷於失敗之中；善於總結、敢於直面的人則會走向成功。