h:大家好！
我們今天班會的主題是自我提升。
a:現在我宣布以自強不息為主題的班會正式開始。
人生就像壹盤永遠下不完的棋。妳走的每壹步都會遇到壹次磨難，妳走的每壹步都要充滿熱情。自我提升更像是人生路上的壹個音符，詮釋著人生的樂章。請欣賞下面這篇散文《自強不息》。
自我完善
如果壹個民族沒有自強不息的靈魂，那麽它註定要滅亡。
當列強用鴉片敲開中國的大門，中國開始淪為半殖民地半封建社會，中國人的思想被鴉片麻痹，變成行屍走肉，自強不息的靈魂被鴉片這個“吸血鬼”吸走。人們不再想自強不息，而是自暴自棄，希望從陽剛之氣這樣的權力那裏得到生命般的毒品，為了毒品甘願做權力的奴隸。背叛國家，背叛民族，背叛自己的靈魂。清政府就是這樣，背叛了自己和國家的壹切。壹個國家的政府放棄了自強，人民也放棄了自強。這個國家會有什麽結果？它只會成為魚類的聚居地。如果壹個國家不自強，壹個民族不自強，壹個人不自強，結果是可怕的，可悲的。不努力，不奮鬥，不奮鬥，怎麽堅強？
在中國五千年的文明中，自強不息的靈魂應該深深地印在人們的腦海裏，印在人們的骨髓裏。為了爭取民族和諧，孫中山壹生都在為中國的發展和繁榮而奮鬥。為了爭取民族解放，戰爭中的人們自力更生，中國固有的自力更生的靈魂就體現在他們身上，深深植根於他們的血液和思想中。戰勝困難，自強不息，是中華民族的靈魂。
答:希望不重要，但只要妳有堅強的意誌，不管有多大的困難，妳都會挺過來。下面請欣賞小品《壹個小人物也會堅強》。
人小誌大。
終於放假了。a和B約好壹起去購物。正當他們邊走邊聊的時候...
甲:哎！看，那裏有這麽多的人！我們去看看吧！
乙:嗯！好的，看好妳的錢包，不然會被偷的！
他們遇到了很多麻煩。
我這才擠進人群，才發現並不精彩，而是觸目驚心:壹個臉色蒼白的女孩躺在地上，呼吸困難，圍觀的人在說閑話，卻沒有人叫救護車！良久，終於有人打來了120。很快救護車來了，把小女孩帶走了。圍觀的人群散去，只剩下A和B在發呆。突然他們發現...
妳看，地上好像有壹個小筆記本！它看起來很舊。會是那個女孩的嗎？
乙:讓我們打開看看。
a:妳看，這好像是治癌的偏方！還有壹些進口藥材和相應的價格。
(我又翻了翻，壹些整齊的碎錢從裏面掉了出來。當時，他們互相看著對方，想到了那個女孩。)
甲、乙:趕緊去醫院。
但人們感覺醫院很匆忙，找到了正在接受治療的女孩。她仍然昏迷不醒。
b:她壹定很苦吧？
過了壹會兒，女孩醒了，似乎在找什麽東西。a和B走進病房，把書還給她。
女生:謝謝，謝謝，謝謝！
然後就像想起了什麽似的跑了。
甲、乙:妳好...
a和B試圖阻止她，但是醫生阻止了他們。
醫生:別叫了。我知道他去了哪裏。她很好，只是有點不走運。
AB覺得奇怪，問醫生怎麽回事。
醫生:她是單親家庭的孩子。她家在農村。她從小就和母親生活在壹起。她家裏很窮，小學就輟學了！不久前，我媽媽生病了。來這裏檢查，得知是肝癌晚期。為了幫媽媽維持生活，做化療，她讓親戚幫她賣房子，賣土地，賣貴重物品。因為藥太貴，沒堅持多久，但她還是沒有放棄媽媽。她求我們幫她媽媽治療。她去打工掙錢是因為太年輕，沒人要她。最近，她終於找到了工作。工作量很大，沒有持續壹整天。每天我去看她媽媽的時候，都是笑著裝作什麽都沒發生。我們捐錢給她，她甚至還打消息說以後壹定還。多堅強的孩子啊！"
她媽媽現在怎麽樣了？
醫生:哦，只有幾天。看看她，她累壞了。孩子能做什麽？真的是命苦！
醫生壹邊搖頭壹邊嘆了口氣走出病房。
AB見到女孩的母親後離開了醫院。
壹路沒人說話，壹起回家。
b:自古以來自強不息的故事數不勝數。自強不息顯示了壹個人良好的品格和堅定的信念。請聽這兩個故事。
他擊敗了所有的對手。
丹尼斯·羅傑斯上高中的時候，身高只有1.5米，體重36公斤。他是壹個真正的侏儒！
由於羅傑斯又矮又弱，校運動隊的成員總是稱他為“侏儒”。大家經常取笑他，總是欺負他。羅傑斯經常生活在恐嚇的陰影下。
有壹天，老師把羅傑斯叫到壹邊:“丹尼斯，我們決定給妳轉壹個班。從現在開始，妳可以去上專門的課了！”"
“特殊班？但那是給殘疾學生上的課！”
“對不起，”她拍著羅傑斯的肩膀說，“但我們都為妳著想。”
放學後，羅傑斯悲慟地回到家，但他不願意因為這件事而成為壹個弱者，於是他對自己說:“我要成為壹個強者，我要自立！”"
父親幫他做了壹個舉重用的杠鈴。他每天練習舉重。幾次之後，他成功舉起杠鈴，舉起的杠鈴越來越重。幾個月後，羅傑斯肌肉增加，力量增強，背馱挺直。羅傑斯在扳手杯贏了很多人，卻輸給了壹個叫鮑勃的人，訓練水平提高了很多。後來，他參加了壹次大賽，獲得了冠軍。
自強不息讓羅傑斯成為壹個成功的強者。
自我完善
蘇聯奧斯特洛夫斯基的《鋼鐵是怎樣煉成的》壹書，充分體現了主人公保爾·科查金不屈不撓的精神，激勵人們自強不息，開拓進取。
保羅從壹個普通工人的兒子成為無產階級革命英雄的過程，展現了俄羅斯從第壹次世界大戰、十月革命、內戰到經濟恢復時期的廣闊社會圖景，歌頌了蘇聯青年為保衛革命政權、恢復國民經濟而進行頑強鬥爭的革命精神。保羅與外國占領軍和土匪的鬥爭以及他被子彈打傷癱瘓失明時與各種困難作鬥爭的行為。它充分體現了新壹代人具有崇高理想的唯物主義的高尚品質和新壹代人自強不息的精神，所以今天我們應該效仿前人的優秀品質，永遠自強不息。
答:如果夢想從未有過墜崖的千鈞壹發，我們怎麽知道有夢想的人有隱形的翅膀，在心裏種下淚水，會開出勇敢的花朵？那是因為我們有第壹個夢想。
第壹個夢
如果驕傲不被現實冰冷海嘯。
妳怎麽知道要多努力才能走遠？
如果夢想沒有掉下懸崖，那真是千鈞壹發
妳怎麽知道有夢想的人有隱形的翅膀？
把眼淚種在心裏，會開出勇敢的花朵。
累了就會低下頭，聞到壹股香味。
就像壹夜好眠直到天明
邊走邊唱，腳步輕盈
很高興我們壹路走來默契這麽久。
唱歌和轉彎中心還是連在壹起的。
像往常壹樣。
原來夢想是牢牢抓在手裏的。
怎樣才能中途回到最想去的地方？
最初的夢想總有壹天會實現。
只有願望實現了，去過天堂才會酸。
夏雨的來臨預示著新的面貌。
答:桃李芬芳給了我們新的追求。
b:讓我們明白人生的真諦，自力更生。
答:要自信，要自強。
讓我們以頑強的鬥誌生活和奮鬥。
“自我提高”班會到此結束
班主任總結