遊泳小常識
1、必須在家長(監護人)的帶領下去遊泳。
單身壹人去遊泳最容易出問題，如果妳的同伴不是家長，在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體患病者不要去遊泳。
中耳炎、心臟病、皮膚病、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去遊泳，因為上述病人參加遊泳運動，
不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。
傳染病患者易把病傳染給別人。
另外女同學在每月特別期間均不宜遊泳。
3、參加劇烈運動後，不能立即跳進水中遊泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4、被汙染的(水質不好)河流、水庫，有急流處，兩條河流的交匯處以及落差大的河流湖泊，均不宜遊泳。壹般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜遊泳。
5、惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下，也不宜遊泳。
在此特別要求學生做到“六不”：不私自下水遊泳。
溺水安全知識：
1、應該相互關照、相互關心，而不應該相互嬉水，或捉弄對方。壹起去遊泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，壹起去遊泳應該壹起回家。
2、凡是到天然遊泳場所(如江河、水塘、水庫)遊泳，應該有家長、親人的帶領。特別強調初學者不要到野外去遊泳。
3、要註意休息，不要長距離遊泳，不要遠離夥伴。如果感到身體不適，要告訴同伴並上岸休息，在岸上觀看同伴遊泳，留心他們的安全。
4、小學生不遊潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠。這樣做很容易發生危險。
遊泳中的緊急情況及自救
1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或遊泳時間過長，都可能引起抽筋，發生抽筋時最重要的是保持鎮靜，不驚慌。
2、壹般處理辦法。
(1)如果發現有抽筋現象，應馬上停止遊泳，立即上岸休息，並對抽筋部位進行按摩。
(2)如果在深水中發生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應向岸邊呼救，千萬不要慌張。再次強調：不管發生什麽樣的抽筋，都先向同伴或其他遊泳者呼叫：“我抽筋了，快來人呀!”。
溺水的急救
發現溺水者如何將其救上岸。
方法壹：
可將救生圈、竹竿、木板、繩索等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;
方法二：
若沒有救護器材，大人可以入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己，然後拖運。拖運時通常采用側泳或仰泳拖運法。溺水者因為逃生潛意識會掙紮、會死死勒緊救護者，救護者應有充分準備、並避免。