適
（適）
shì ㄕˋ
1. 切合，相合：～當。～齡。～銷。～度（dù）（程度適當）。～應（適合客觀條件或需要）。
2. 舒服：～意。舒～。
3. 剛巧：～中。～值（恰好遇到）。～可而止。
4. 剛才，方才：～才（剛才）。～間。
5. 往，歸向：無所～從。
6. 舊稱女子出嫁：～人。
壹、培養興趣，增加愛好
我們中華民族是壹個有著幾千年燦爛文化的國家，而詩詞在中國文化史上又占有非常重要的地位。從詩經到當代詩詞，我們的前人積累了非常豐富的作品，這是我們民族的驕傲，也是屬於全人類的精神財富，我們的祖國是壹個詩歌的王國，詩歌的海洋。
來謳歌偉大的時代，詠頌祖國的大好山河。
二、學會欣賞、打好基礎
寫詩難，欣賞詩詞同樣難。欣賞詩詞，是寫好詩詞的第壹道門坎。欣賞和寫作詩詞，能夠寄托情誌，交流情感，充實精神生活，有利於推進精神文明建設。
欣賞古典詩詞是壹種藝術享受，也是壹種文化修養。壹首作品如何欣賞呢？首先，要反復吟誦，慢咽細嚼
四、勤觀細察，積累素材
我們寫詩詞，壹首作品，取什麽材，是寫事寫景，還是寫人寫物。都必須經過作者認真仔細的構思和觀察。如“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭”。從這兩句詩來看，作者對剛出水的小荷觀察得非常細致，完全符合事物的客觀規律，成為千古名句。又如“珠江三尺雪，月來泛寒光”，這兩句詩從表面上看蠻有詩意，但仔細壹想就不對勁了。珠江在我國南方的廣東，它從何而來的雪呢？這是作者失察了。嚴重脫離實際，就像我們星子戲唱脫了板，結果全無，鬧笑話了。在二000年，我應某雜誌社《專家論作詩》欄目寫的二首七絕，作了簡明的回答。其壹“欲作詩詞意境開，為尋腹稿久徘徊。閉門難遣生花句，妙語都從實踐來”。其二“熟讀詩書鐵鎖開，平時積累少徘徊。勤觀細察真情在，自有神工筆底來”。
五、不厭其改，推敲提高
如何提高詩詞的質量，古人雲：“好詩改百遍”。俗話又說：“乖孩子是哄出來的，好詩詞是改出來的”，可見改詩對詩的質量尤其重要。每壹首作品，先應反復推敲，然後請別人提高，不要怕別人指出不足之處，不要怕醜。在這方面，我是有過深刻的體會。記得上世紀九十年代，我寫了壹首《七絕.初夏》“杏卸殘裝藕葉青，西風瘦柳夜啼鶯。桃花流水同春去，聽取新蟬報夏聲。”寫完後自我感覺良好，後給壹個網名叫靜夜詩語的人看，半天不說話，我就急了，問她怎麽樣，她搖搖頭說“句子很美，詩味也足，總的來說不及格”。接著就指出了這首詩致命的缺點，因為紅杏在二月開花，杏卸殘裝，藕葉還未長出，嚴重脫離現實生活，應改為李卸殘裝藕葉青為妥。這壹改就符合客觀了，整首詩就活了。真是壹字之師，終生難忘啊！
再是推敲提高的問題，詩詞是語言藝術，深刻的思想，充沛的感情，新穎的構思，需要善於運用優美、簡潔、生動、形象的語言來表達，所以作者遣詞造句必須反復琢磨，反復推敲。賈島“推敲”的故事，至今傳為佳話。值得我們借鑒。杜甫曾說：“語不驚人死不休”。蘇軾說“詩賦以壹字見工拙”，盧延讓說：“吟妥壹個字，撚斷數莖須”。可見古人是何等重視對每個字的推敲，也就是“煉字”，字煉得好，壹字傳神，境界全出，詩也就活了。
六、相得益彰，功在詩外
首先要充實生活，學會做人。人到中年以後，打拼的時代基本過去，業余時間相對較多，有些人把時間用在打牌、酗酒上去了，終日嬉遊，無所適從，奉勸這些同誌不如寫點詩詞，作為壹種調節和享受，壹種休息和解脫，以平靜的心態對待家庭和社會中遇到的各種問題。
其次通過詩詞創作可以調節情緒，修身養性。當創作出壹篇滿意的詩詞作品時，往往使人心曠神怡，興奮不止，久久地沈浸在美的感受之中。醫學之父希波克拉底曾說過“人的情緒便是自己疾病的良醫”。在寫作詩詞的過程中，專心致誌，凝神靜氣，忘卻煩惱和憂愁，這對我們無疑是壹種精神享受。我的壹個南昌朋友說過壹段耐人尋味的話，說他寫的每壹首詩詞都記載著壹個故事，每每讀來，當時的情景壹幕幕在眼前浮現，叫人感慨萬千，那些浮燥的情緒，壹下子煙消雲散，使人心平氣和，事實確是如此，於我心有同感焉。
再次寫詩可以健腦強身，益壽延年。我國自古有“壽從筆端來”的說法。為什麽老年人的記憶力不如年輕人強呢？主要變化在腦細胞數量比二十多歲的青年人減少15%，腦的重量減輕8-9%，神經傳導速度減慢10%左右，從醫學角度來看，預防衰老，防止“老年性癡呆癥”的發生，老年人壹定要多用腦，勤用腦，使有潛力的腦細胞活動起來，代替已失去功能的腦細胞。我們作詩填詞，主要就是用腦。同時在寫字時，能使肌肉關節得到鍛煉，從而使心率均勻，血壓平穩，呼吸順暢，內臟各器官的功能也得到調整，使新陳代謝旺盛，反應靈敏，抵抗力增強，對於某些疾病往往能起到藥物所起不到的作用，對人的身心健康是在有益處的。