我從小是個性格內向，不愛言語的人，因為警察工作需要大量接觸社會、接觸同事，需要與人長期打交道，所以工作中暴露了自己的弱點，後來，靠藥物和儀器的治療讓我病情有了些許好轉，我出院後繼續返回工作崗位，這壹次，我努力改掉自己內向的性格，積極想讓自己變得外向起來，可是效果並不理想，不僅治療不了自己內心的恐慌，同樣，工作情況並沒有得到改善。
就這樣壹直斷斷續續上班和住院，讓我度過了8個年頭，不僅工作沒得到任何進展，病情也沒有進壹步好轉，做什麽事情都沒有力氣，沒有興趣。後來，我遇到了荔枝微課，上面有各種各樣教授的課程，我購買了其中很多的寫作課，以及上面推薦的相關書籍，通過聽課、看書寫筆記，才讓我渾身有勁，仿佛回到正常狀態，抑郁也奇跡般的消失了。妳壹定覺得我在虛誇，但是這確實比藥物有用，因為，我在聽課、閱讀、記筆記的過程中，找到了自己擅長的內在力量，我發現我特別喜歡自己壹個人呆著，與大師對話，向高人學習，同時，我通過壹年時間的學習寫作，大大提高了自己駕馭文字的能力，從起初的零零散散記日記，到後面可以壹整篇文章毫不費力地寫下來，多篇文章投稿了當地雜誌，我覺得我有很大的進步，現在過的每壹天都是充實的，也不抑郁了。下面我分享壹些我學的課程和閱讀的書籍，希望能夠幫助到更多的人。
斜杠老白：壹、課程糾正了我以前以為的寫作需要“靈感”“天賦”“文筆”，而恰恰寫作需要日常積累，要通過不斷的閱讀、看電影、電視劇、綜藝獲取信息，平時準備不同的本子分類記錄觀點、生活、情感、科研等等；二、寫什麽壹定要定位自己的擅長的，不要什麽都寫，最後什麽都寫不好，要學會時間管理，自我提升，壹周寫3篇文章比較合適；三、到、知乎上面寫觀點、評論，吸引漲粉。
弘丹老師：壹、從寫日記開始。寫日記的過程也是梳理自己的過程，過去壹些零碎的事情，在回顧的時候，串成壹條線，是過去的妳，成就了現在的妳；二、自由書寫。想到什麽就寫什麽，不要給自己設置條條框框；三、將寫和修改分開來。寫作前告訴自己：隨便寫寫，沒關系的，反正後面還要修改。這樣才有勇氣，想到什麽就寫什麽，也真正感受到寫作帶來的愉悅，沈浸在寫作樂趣中。四、清晨寫作。比妳習慣的起床時間早起半小時或壹小時，不要說話，不要讀報紙，不要抓起妳前壹天晚上放在身旁的書來讀——立即開始寫作，第二天早上重新開始，不要重讀妳已經寫下來的東西。五、多寫、多寫、多寫。
《從零開始學寫作》：本書全面闡述了寫作的各個過程。從心理層面講述了如何克服寫作的五大障礙、如何度過寫作瓶頸期、如何克服寫作拖延癥；從技巧層面以標題、開頭、結尾、框架等詳細解剖了壹篇文章的各個部分；從創作方法層面介紹了寫作六步法、自媒體創作十法，以及修改文章五步法；從寫作日常積累層面介紹了如何收集素材、如何豐富詞匯量；從工具層面介紹了寫作六大工具；從習慣養成層面介紹了培養習慣的三個階段、斜杠青年寫作時間和精力管理。