方法1：了解妳自己的學習類型
1、了解自己的學習類型。要達到有效學習之前，妳必須先了解自己的學習模式。有三種學習類型，絕大多數人都是其中的壹種。即使妳是兩種學習類型的混合體，至少知道哪種學習模式對自己無效也是非常有幫助的。視覺學習者主要通過讀和看來學習。他們通常喜歡坐在教室的最前面，有著整潔的學習習慣。在聽課的過程中，偶爾會閉起眼睛回想，以幫助記憶。圖像和色彩能有效地幫助他們學習。
聽覺學習者更傾向於通過聽來學習。他們通常會在教室裏挑選他們能清楚聽到的位置，能不能清楚看到倒不要緊。聽課的過程中，會自言自語，會朗讀課文，還會通過復述課文信息來幫助記憶。他們喜歡通過復述而不是書寫來復習課文，並樂於創造能與他人討論的學習機會。
運動學習者喜歡通過觸摸和動作來學習。他們在學習的過程中喜歡指手畫腳，學習壹會兒就得休息壹下，而且在與人交談過程中手部和身體的動作也是非常豐富的。他們喜歡操作性的工作，比如烹飪，建築，工程設計等，無聊的時候喜歡走來走去。妳是上面的哪壹種？如果妳還不能確定自己是哪種類型，上網做幾個測試，或者問問妳的教授，又或者再讀些關於學習類型的文章。
2、了解個人學習上的差異。要吸收並消化所學的知識，每個人所采用的方法都有所不同。例如，如果只是講或讀給視覺學習者聽，他們可能會記不住。如果給運動學習者看壹段演示視頻然後讓他們操作出來，他們可能做不到。並不是他們不夠聰明，而是沒有用適當的方式給予他們信息。學習類型不僅在課堂上會展現出來，在我們日常生活中也可以看到。比如，壹個視覺學習者可能會說“這東西很好看”，而針對同壹件物品聽覺學習者可能會說“聽妳們說起來，這東西不錯”。聽覺學習者會說“我聽到妳說的話了”，而不會說“我明白妳所說的意思”。如果妳覺得當前使用的方法不能很有效地幫助妳學習，註意下自己平時所說的語言，或讓身邊的人註意下妳的言行，幫助妳分析是哪種學習類型。
方法2：視覺學習者
1、使用書面教材和練習冊。既然妳知道自己是壹個視覺學習者了，就應該選用適合自己的學習方法。聽課的時候將老師所說的記錄下來，將聽覺材料轉化成視覺素材。如果老師在課堂上播放視頻，或者講解壹道習題，把重點用文字記錄下來。記下來後，再重復看兩遍，並用妳自己的語言復述壹下。
如果老師在課堂上用PPT，妳最好把註意力集中在PPT的內容上。因為妳很可能記不住老師說的話，但妳會記得在PPT上看到的東西。
2、使用圖表、模型和活動掛圖。把妳所學的知識畫成圖表、模型或活動掛圖，以幫助妳的視覺記憶。這個步驟可能會有些繁瑣，不過可以大大提高妳的考試成績。妳的教授有沒說過英語是由30%的法語，30%的拉丁語，25%的德語，還有15%的其它語言構成的？很好！畫壹張餅形圖吧，然後想想給每個部分畫上怎樣不同的顏色呢？
發揮妳的想象力和藝術天賦。想給妳的福特Model T款車添點介紹嗎，比如是什麽時候出廠的？畫壹張類似於車牌的大小，上面寫上編號1011908，日期1908年10月1日，充分發揮妳的想象力吧。
3、做好筆記。每個老師都會強調：“不要把我說的每個字都寫下來！那樣妳會來不及的！”不過，妳不是個聽覺學習者，只聽的話妳又怎麽記得住呢？如果老師講太快妳來不及記，課後可以向老師要課件或提綱。妳認真的學習態度足以打動他們，他們會很樂意給妳的。
妳可以將妳所學的知識寫成文章發表在wikiHow網站上！
方法3：聽覺學習者
1、給講座錄音。因為高科技的發展，妳現在無需再扛個大錄音機去教室錄音了。只要打開妳的手機，打下錄音鍵，就可以了。當今時代妳已經可以隨時隨地很容易地錄音了。在課前，妳最好跟老師或教授說壹下妳要用手機錄音的事。不然，老師可能會以為妳上課開小差把妳的手機或其它錄音設備沒收走。妳得向他們解釋這種學習方法對妳最有效，他們也就不好意思拒絕了。
2、問問題。聽老師講課的同時，妳可以跟周圍同學做些小討論。聽別人講跟聽自己講完全是兩碼事。妳知道為什麽對於自己所講的搞笑事件總是記憶猶新嗎？妳對自己在生物課上所問的問題也會記憶深刻的。如果妳在大眾面前不好意思說話，課後向老師問問題也可以！老師會因為妳犧牲了自己5分鐘的課余時間探討他/她專業領域的問題，而感到高興。面對面的交流可以使妳們交談得更深入，也更有趣。
3、參加小組討論。不管是什麽話題，盡量給自己和其他同學多創造發言的機會。小組討論可以有效地給學生創造發言的機會，這樣所學的知識和所記的筆記就不會只是被放起來而遺忘了。如果妳的老師不喜歡組織結伴或小組的學習活動，妳可以主動地參加壹個學習小組。要知道，還是有很多學生跟妳壹樣，想找學習夥伴來***同提高學習成績的。借助參加學習小組的機會，妳們不僅可以***同溫習功課，探討各自的想法，還可以結識新的朋友。
如果前兩種方法都不管用，試著在家裏討論功課。拉著妳的媽媽，教她什麽是放熱反應。或者跟妳的室友討論第二次世界大戰。這樣到考試之前，妳就不會不知道教授Feeny所講的《麥田裏的守望者》是怎樣的壹幅畫，也會記得妳給妹妹講的關於棒球的那本書，還有她那天真的眼神會讓妳想起書中的菲比?等等。妳會牢牢並持久地記住這些知識。
方法4：運動學習者
1、將概念用動作表達出來。不管是在家裏還是教室裏學習，用手部動作將知識表達出來。不要害怕做第壹個吃螃蟹的人。將任何概念轉化成易於妳記憶的動作。正在學DNA？找出妳的樂高玩具，模仿做出壹個類似的雙螺旋結構。
學數學和科學的時候也同樣可以利用這些方法。將課本上的壹個定義用動作表達出來。在學校學習，鮮紅的A不是唯壹的目標，妳需要將獲得有趣而生動的學習體驗。妳還可以帶上妳的貝殼在食堂裏吃飯的時候，召集同學們進行壹個投票活動，這個活動壹定會讓每個人都記憶猶新。
2、在課本上標記重點。大多數老師都提倡記筆記，如果這種方法對妳無效的話，不妨試試用彩色筆標記重點。用不同顏色的筆，並設計壹套能幫助自己記憶的符號。比如，紫色標記日期，綠色標記觀點，黃色標記理論。自己形成壹套標記體系之後更利於妳的記憶。
3、多參加動手的活動。課後參加學校的科學俱樂部，或者形成妳自己的學習習慣。妳不壹定要等到課上老師教了之後再做，可以利用課余時間自己先試試，比如安裝或卸載電腦軟件。多多地自己主動去參觀。有些學校會好好利用社區的資源，而有些學校卻不會。如果妳所在的學校很少帶隊去參觀當地的藝術館、歷史或科技博物館、電影院、展覽等，那麽妳就自己主動去吧。這些教育資源通常對學生有優惠，而且很多都是比妳的課堂上操作性更強的活動。
方法5：給所有學習者的建議
1、在平常考試的教室學習。這個結論似乎令人難以置信，通常在平時學習的教室裏舉行考試時，學生能取得更好的成績。這就是所謂的聯想記憶。在愛荷華州立大學的壹項研究證明了這壹點，同時指出在安靜的環境中習得的知識要在安靜的環境中測試才能取得好成績，而在嘈雜的環境中習得的知識則要在嘈雜的環境中測試才能取得好成績。總而言之，聯想記憶要求習得和使用知識的環境保持壹致。因此，妳應該多在參加考試的教室裏學習，才能在考試中發揮出理想的水平。
2、要保持身心狀態的壹致。剛剛我們講了要保持學習環境的壹致，現在講講如何保持學習狀態的壹致。妳可能想不到，如果妳在考試時能與學習時的身心狀態（包括大腦、身體等）保持壹致，妳更容易取得理想的成績。讓我們看看研究結果吧。最近在聖文德大學（Bonaventure University）的研究表明，相同的身心狀態下，人容易回憶起學過的知識，而不同的身心狀態下，人的回憶往往會產生扭曲或錯誤。也就是說，相同的身心狀態下妳的記憶內容更加準確，而不同的身心狀態下妳只會回憶起簡單但有時是不準確的信息。
有趣的是，酒精也會產生類似的作用。在壹期《科學雜誌》中，壹篇文章展示了清醒狀態與記憶效果之間的關系的研究結果。那些在學習階段喝了酒的男性實驗者，在回憶階段喝了相同劑量的酒之後，回憶起來的內容最多也最準確。當然，我們不提倡喝得醉醺醺地去上課，我們只是建議妳形成自己的學習習慣，然後堅持下去。如果妳在學習的時候是穿壹件紫色的衣服並喝著咖啡，不妨在考試的時候穿上相同的衣服並帶上壹杯咖啡。
3、要有耐心。改變以往的學習習慣不是壹蹴而就的事。此外，妳還會在使用新的學習方法時碰到不少問題。遇到困難時，可根據情況對學習方法做相應的微小調整，然後堅持學習。不要害怕尋求他人的幫助。如果妳知道某人對妳正在學習的內容有較深入的研究，不妨向他們請教！相信他們會非常樂意傳授的。不管是妳的朋友、家人還是導師，妳都可以在需要時向他們請教。
4、找到妳感興趣的學習方向。每個人都有知識缺陷或死角。找出妳感興趣的學習方向，堅持研究，妳學習起來會更有樂趣，也更容易出成果。知道妳自己的喜好之後，把喜好應用到學習其它知識中。妳超愛打臺球和看電影，但不喜歡幾何學？妳可以用攝像的方式來完成幾何學的壹項作業，比如在桌上放幾個菱形，然後找幾個獨特的角度拍壹個短片。喜歡音樂但不懂莎士比亞的作品？把《羅密歐與朱麗葉》的開場音樂融入到碧昂斯的《天命真女》（Bootylicious）這首歌中。發揮妳的想象力，使自己能記住所學的知識。
5、看電視。對，妳沒看錯，是看電視。很多電視頻道的節目都是有教育意義的，比如，《探索》，《國家地理》，還有《歷史頻道》等等。妳家裝了IPTV了嗎？從來沒有仔細看過IPTV的主頁上有多少頻道？裏面有很多的紀錄片！如果妳家沒裝IPTV，那麽網上也有很多高質量的免費紀錄片可以看。妳只需要通過搜素引擎找到它們就可以看了。
6、上網。妳的教授上課可能講得不生動，因咳嗽而斷斷續續的，又或者每講七個字就捋壹捋胡須，這些並不能說明他上課的內容就壹定很無聊。上網查查相關的主題，讀讀妳能理解並益於妳記憶的文章或媒體文件。KhanAcademy，Memrise，和AcademicEarth都是不錯的教育網站。
還有別忘了YouTube和wikiHow喲！嗯，嗯?
7、精益求精。即使到了周五下午3點了，如果妳還對所學的內容充滿興趣，妳大可以不必停下學習的腳步。而且現在的科技這麽發達，很多學習素材都是免費的。iTunesU，Coursera，還有很多大學的官方網站都有提供課程的視頻或音頻。在Coursera上，當妳聽完所有的課程之後，還會給妳頒發結業證書！更重要的是，這些都是完全免費的！
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9、花時間來消化妳所學到的東西。在學習新事物或技能時留出些間隔時間會有助於人們更深入地掌握所學的內容。這樣會讓心靈（潛意識）和身體（肌肉記憶）有足夠的時間來吸收、適應或調整妳正在努力學習的新技能。嘗試這樣去做。要想快速有效地學習新習慣或技能，就得有意識地練習，然後在故意間隔壹段時間後再繼續練習。按照這個循環進行，看看它會如何改善您的學習曲線。例如：要想學開車，可以先上車練習壹段時間（比如壹小時），然後間隔壹段時間（比如1-24小時）再繼續練習。由於這樣的間隔是在較短的活動計劃中，所以它們也可以稱為“微間隔”。
由於像武術、編程、電影制作這樣的技能需要多年的練習，所以在較長的活動計劃中，采用“大間隔”可能會非常有效。假設您想學習某壹種武術，那麽就可以利用大間隔來獲得更好的學習效果。例如：每周上幾天課，然後間隔2-3天（消化），然後繼續照此安排來堅持學習。當然，妳也可以在這些大間隔中再安排壹些微間隔，例如課堂休息、課間休息等。妳可以利用大間隔來執行更長久的活動計劃。例如：連續上三周課之後休息壹周。當然，您也可以在這些大間隔之間插入壹些微間隔。
以上的建議僅作參考，並且可能因人而異。每個人的學習曲線、個性以及對新事物的接受能力等都有所不同。因此，不要拿自己和別人去比較，要接受自己的個性、學習曲線等。另外，使用“大間隔”和“微間隔”僅僅是為了解釋清楚兩者的區別，所以不要太糾結在這上面甚至照本宣科。妳的眼光要更開闊，因為真正的智慧是沒有定勢的。要學會讓自己頭腦靈活。
保持平衡。不要讓間隔時間太長或太短。間隔太短讓身體和心靈沒有足夠的時間去消化學到的內容，而間隔太長又會導致妳遺忘新技能的某些細節。因此，需要不停地校正和重復，才能更好地了解個性和學習曲線。
小提示慢慢來。妳不可能在很短的時間內掌握很多新知識，所以不要給自己太大的壓力。用正確的方法學習，而不要壹心想尋找學習的捷徑。
要勞逸結合。研究發現，10分鐘（不需要更長的時間！）的休息能有效的鞏固所學的知識，延長記憶的時間。
不要臨時抱佛腳。每個階段鞏固學習的知識，會讓妳比短時間內拼命學習的知識記憶得更持久。
來源和引用
/education/itunes-u/
↑ http://www.npr.org/2012/02/27/147296743/how-you-can-harness-the-power-of-habit