堅持做這些小事，可以讓妳超越98%的人。
1.多運動，多鍛煉。
鍛煉的好處:
體育博主推薦:劉。
1改善睡眠:由於運動使大腦分泌抑制興奮的物質，經常運動可以改善和提高睡眠質量，促進深度睡眠。但需要註意的是，睡前不要做過度運動。此外，睡前喝壹杯溫熱的純牛奶也能讓妳的睡眠更好。
2控制體重:運動可以加速脂肪的燃燒，從而達到減肥的效果。
3加速身體的新陳代謝:運動時血液循環加快，不僅能將體內的營養物質和氧氣及時輸送到身體各個部位，還能排毒、清除身體垃圾，使精神狀態更好，面色更紅潤，身體更健康。
觀看紀錄片
紀錄片都是基於真實的生活，真實的人，真實的事件，引發我們對生活的思考，對自己的反思。
看紀錄片不僅可以開闊視野，增強認知，打開格局，還可以帶我們去看那些我們去不了的地方，讓我們對世界有新的認識，不再斤斤計較。
推薦這幾部紀錄片，值得壹看的有《藍色星球》《河西走廊》《奇跡之地》《七年人生》《中國通史》《航拍中國吳彤寺》。
學習壹項技能
所謂壹技之長不可壹世，求人不如求己。紮紮實實掌握壹門或幾門技能，也可能成為生存技能，何況近幾年什麽都難做。多壹份收入，人生多壹份保障。
推薦學習的技巧:1寫作2PPT 3剪輯4做自媒體
觀看高分電影
電影可以讓我們發現這個世界是多麽的廣闊和美麗。電影也可以讓我們看到人性的善與醜，帶我們體驗不壹樣的人生，從而更好的反思自己。
推薦幾部高分電影。
1海蓓娜斯的追求
2《底層辣妹》
3飄
4肖申克的救贖。
5《傲慢與偏見》
6《白日夢主婦》
閱讀書籍
讀書雖然不能馬上改變妳，但可以慢慢在妳的視野、格局、談吐、氣質中顯現出來。三毛說:多讀書自然會改變妳的容貌。
必看清單:
被人恨的勇氣，人生沒什麽不能導演的，蛤蟆先生去看心理醫生，底層邏輯，慢慢變富，活著，堅強
6.觀看精彩的TED
泰德正站在偉人的肩膀上思考和啟發。有了生動的語言和清晰的組織，我們不僅可以重新認識自己，也有助於我們的成長。
必看的TED演講:
如何找到自己喜歡的工作，姑娘，妳需要勇敢，不需要完美，如何提升自己的自信，重度拖延癥患者的自白，優秀的人如何鍛煉大腦？》
7.提高表達能力
良好的表達能力能讓聽者感覺自己是春風，也能讓他談吐不凡，氣質極佳，讓人肅然起敬。丘吉爾曾經說過:壹個人能在公眾面前說多少話，他的事業就能有多大。
提高自己表達力的方法:D書籍推薦:《壹分鐘內說出來》《非暴力溝通》《高效演講》2看綜藝節目:《超級演說家》《齊帕的故事》《十三邀》《圓桌派》。
8.看精品課程
樊登:樊登談論語
楊天振:打造個人品牌，做妳的代理
公開課:
如何像心理學家壹樣思考
博弈論與如何創業