10個快速提高表達能力的方法
1.朗讀新聞或詩歌
腦子裏想再好都不如踏踏實實讀幾遍培養壹個早起或睡前朗讀的習慣，內容優先新聞，偶爾詩歌文章，朗讀時可以錄制視頻，回看優缺點，說話有沒有磕巴，語序有沒有混亂，表情有沒有不自然
2.拍視頻
每天給自己拍個 vlog，講講這壹天都發生了什麽，有沒有什麽有趣或者難過的事情，完了以後反復看視頻，檢查表情管理、語速語調、口語化詞匯等等，少說“我覺得”、“嗯”、“啊”這些
3.對鏡練習
每天給鏡子裏的自己加油打氣，“妳很棒，妳可以的，妳要努力堅持下去哦”記住這個時間的肢體語言和表情，慢慢走向那個越來越自信的自己
4.速讀訓練
找壹段喜歡的散文或者新聞，第壹遍讀慢點熟悉文章，找到感覺，第二遍開始速讀，培養口齒清晰的能力，並試著背誦精彩部分，記下整篇文章的大概內容，增加知識儲備
5.角色扮演
當個戲精，模仿電視或電影裏人物的神態、語言、肢體動作，玩出快樂，變得更加鮮活靈動，哈哈哈哈學林黛玉的光明正大來
6.復述法
在綜藝、TED演講或者辯論賽裏選擇段自己喜歡的話，復述壹遍，這會慢慢鍛煉妳的語言表達能力，吸收知識
7.背誦法
熟讀唐詩三百首，不會作詩也能吟。把好詞好句好文章背誦下來，慢慢的，妳也能出口成章，文采斐然
8.講故事
如果家裏有小盆友，可以堅持給他講睡前故事，在增進關系的同時，還提高了自己的表達能力
9.鍛煉邏輯思維能力
有邏輯的表達，能讓對方快速抓到妳的重點，比如陳述事情可以用總分總，匯報工作可以用star法則，表達觀點用結構化方式。
10.做個肚子裏有存貨的人
要不停地汲取新知識，把它們內化成自己的表達，去侃侃而談。說話的時候信息密度要大，不要總說壹些重復的話。如果在談話過程中，別人能在和妳的對話中，壹直獲得新信息，那麽恭喜妳，妳語言表達能力的提升，已經成功壹半了。那具體要做哪些素材累積呢?
提升表達能力的素材積累：
1.看或聽提高表達能力的書籍
《好好說話2》:對新手小白友好，有些場景化的知識點
《蔡永康的說話之道》: 用小故事和插畫的形式教會我們在什麽場合怎麽說話
《誰動了我的奶酪》:很短的寓言故事，幫助我們在職場上走得更如意
《金字塔原理》: 超好用，能幫妳提升思維能力
《非暴力溝通》處理人際關系絕佳
《關鍵對話》 :剖析溝通盲點，關鍵時刻的對話問題
《高效演講》:了解講話緊張的原因幫妳達成“優秀演講”成就
2.提升表達能力的TED演講
《內向性格的力量》
《每天1秒鐘》
《肢體語言塑造妳》
《女孩妳不必完美，只是需要更有勇氣》
《3個聲音秘訣，讓妳說話更自信》
《如何說話才讓人想聽》
《敢於自我表達，敢於維護自我》
《只要這樣說，誰都會願意聽》
《斯坦福教授，教妳如何克服緊張》
《如何提升自信》
3.多看辯論賽
《2001國際大專辯論賽》，是否可以成敗論英雄、錢是不是萬惡之源
《2018國際華語辯論邀請賽》，人們有沒有表達偏見的自由
《2018年華語辯論賽世界杯》，21世紀青年應當做減法還是做加法更幸福
《2019華語辯壇老友賽第五場》，被誤解是表達者的宿命嗎
《2021年華語辯論賽老友賽第六場》，法律審批之外的道德審批是正當的嗎
《2021國際辯論賽老友賽第七場》，雙標的人生是不是虛偽的?
4.看提高表達能力的綜藝
《我是演說家》
《奇葩說》
《朗讀者》
《開講啦》
《令人心動的offer》
《吐槽大會》
《非正式會談》
《壹本好書》
5.看提高表達能力的紀錄片
《天下女人》(試問有誰能拒絕楊瀾)
《和陌生人說話》
《書房裏的世界觀》
《壹本書壹座城》
《圓桌派》
《我的青銅時代》
《但是還有書籍》
6.練習寫作
會寫日記的女孩超酷的好不好! 妳們為什麽不喜歡呢?
推薦幾本很好的寫作書:《文心》《七十二堂寫作課》《壹本小小的紅色寫作書》《如何寫出壹篇好文章》