為了有效阻止垃圾郵件，建議采取以下方法：
1.使用反垃圾郵件網關，選擇靠譜郵件反垃圾雲網關，反垃圾引擎實時更新可以高效攔截垃圾釣魚病毒郵件，加速郵件入站。
2.設置強密碼和多因素身份驗證，減少未經授權的訪問和垃圾郵件發送的風險。
3.不公開或輕易泄露郵箱地址，在公開場合或社交媒體上盡量避免公開自己的郵箱地址，以減少垃圾郵件發送者獲取的機會。
4.嚴格控制外部郵件發送權限，減少內部垃圾郵件風險，同時也可以更好地監控和追蹤郵件的來源。
5.定期監控和分析垃圾郵件情況，優化防垃圾郵件措施，靠譜企業郵箱強大的日誌系統可以很好監控往來的垃圾郵件。
6.使用白名單和黑名單，白名單只允許來自已信任的發件人或域名的郵件通過，而黑名單則阻止已知的垃圾郵件發送者或惡意域名的郵件。
7.處理退訂請求，確保垃圾郵件發送者提供了退訂選項，減少授權郵件發送，即使退訂。
8.教育員工提高警惕，識別垃圾郵件特征和避免點擊惡意鏈接。
綜上所述，通過靠譜郵件反垃圾雲網關、教育員工、使用白名單和黑名單、嚴格控制權限等方法，企業可以有效阻止垃圾郵件的入侵，提高郵件系統的安全性和可靠性。然而，垃圾郵件技術不斷發展，靠譜郵件二十余年專註郵件安全，所以持續關註新的垃圾郵件攻擊方式和采取相應的防範措施也是非常重要的。