中國北京時間是+8區，所以與各時區的時間差就是：東區=時區數字-8，比如中央時區的數字是0，所以與北京時間的時差就是-8，也就是比北京時間要晚8個小時。西區=-時區數字-8，比如美國華盛頓是在西6區，與北京時間的時差就是-14，也就是比北京時間晚14個小時。
各時區典型城市如下：
中央時區，英國倫敦，葡萄牙裏斯本。
東壹區，西班牙馬德裏，法國巴黎，德國柏林，瑞士日內瓦，丹麥哥本哈根，意大利羅馬，瑞典斯德哥爾摩，波蘭華沙，比利時布魯塞爾。
東二區，土耳其伊斯坦布爾，南非開普敦，羅馬尼亞布加勒斯特，埃及開羅，希臘雅典。
東三區，俄羅斯莫斯科，伊朗德黑蘭。
東四區，阿聯酋阿布紮比。
東五區，巴基斯坦伊斯蘭堡，印度新德裏。
東六區，孟加拉國達卡，緬甸仰光，中國新疆自治區。
東七區，泰國曼谷，馬來西亞吉隆坡，新加坡。
東八區，天朝北京，小菲馬尼拉。
東九區，小日本東京。
東十區，俄羅斯海參崴，美國關島，澳大利亞墨爾本。
東十壹區，所羅門群島。
東十二區，新西蘭惠靈頓。
西壹區，非洲大陸最西邊不知名的地方。
西二區，大西洋中部。
西三區，巴西巴西利亞，阿根廷布宜諾斯艾利斯。
西四區，智力聖地亞哥。
西五區，美國紐約。
西六區，美國芝加哥，墨西哥墨西哥城。
西七區，美國亞利桑那州菲尼克斯，nba太陽隊所在地。
西八區，美國加裏福利亞州，洛杉磯湖人隊所在地。
西九區，美國阿拉斯加州安克雷奇。
西十區，美國檀香山。
西十壹十二區均在太平洋中部。