皮膚幹怎麽辦?

冬天，隨著氣溫的下降，皮膚會因汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發幹。因此，在冬季進行美容護膚更顯重要。（1）外出前，應在外露的皮膚上塗些油性潤膚膏，尤其在嘴唇部位使用護唇膏。（2）減少用熱水洗臉的次數，每天1～2 次即可，少用堿性重的肥皂洗臉。（3）經常按摩面部皮膚，以促進血液循環，每周可使用1～2次面膜。（4）洗臉後，塗上油脂護膚化妝品，如手足皮膚出現裂口，可以塗壹些防裂油膏。（5）多喝水，多吃新鮮水果、蔬菜，適量吃些雞、魚、肉，以補充體內水分及營養。冬季肌膚清潔提示又是隆冬，女孩子們如臨大敵，紛紛開始“護膚總動員”。但護膚不會的第壹步——清潔往往會被忽視，至少不會像在夏天那麽受到重視。其實冬天北方風沙大，空氣臟，大家紛紛使用油性較大的護膚霜；而南方空氣陰冷潮濕，皮膚很難透氣舒暢。所以冬季更應該註意肌膚的清潔。正確的肌膚清潔方式能夠溫和有效地洗凈毛孔，幫助肌膚吸收護膚保養品的精華，達到事半功倍的美容功效。冬季潔面護理提示：在冬季，可以在清潔面部的同時全面護理，令肌膚因為嚴寒而趨緩的新陳代謝得到促進，減少表面細紋的出現。冬季沐浴之前更要先洗臉。因為冬季沐浴時水溫往往較高，用這樣溫度的水潔面會導致面部肌膚的衰老；同時浴室內的熱蒸氣使毛孔張開，如不事先清洗幹凈，面部肌膚表面的灰塵、汙垢進入到毛孔裏面更加難以清理。北方冬天空氣幹燥，所以冬季應盡量減少洗臉次數，壹般早晚各壹次即可。洗臉是不要用過熱的水，因為太熱的水會過度分解肌膚的油脂，令皮膚幹燥，易出皺紋；而太冷的水又很難清潔毛孔裏的塵垢和過剩油脂，所以溫水潔面是正確的選擇，清潔之後應在棉布拍打冷水收縮毛孔。潔面後要特別註意保濕，為肌膚提供輕柔滋潤的呵護。南方天氣寒冷潮濕，毛孔收緊，血液循環不暢，很難呈現健康膚色。因此每次洗臉後進行適度的面部按摩大有裨益。自上而下、由內向外劃螺旋對面部做幾分鐘按摩可以加速血液循環，令皮膚升溫、毛孔擴張、排出老舊表皮細胞，使面部肌膚恢復紅潤健康。此法還能提高皮膚對寒冷的抵禦能力。按摩時要註意手部清潔，手法輕柔。冬季沐浴提示：如果妳不想在明年春天看到自己全身肌膚憔悴幹燥的樣子，還是在今冬積極行動起來，利用沐浴“美體”吧！熱水交替浴：壹個簡單的能夠在家就享受桑拿浴房的方法。用水溫40oC左右的熱水沖2～3分鐘，使身體暖和起來後用17oC左右的冷水沖2～3分鐘。如果覺得溫差太大，感到不習慣，那麽開始可以把冷水水溫弄得稍微高壹點。以上述熱水、冷水交替沖身體五次，最後用熱水沖洗會感到全身通暢舒服。冬季清晨起床無疑感覺有些“勉強”，而且身體壹般都感覺有些僵硬，利用晨浴清醒頭腦，刺激肌肉，無意能使妳神清齊爽，展開愉快的壹天。花灑距離臉部20～30厘米，用冷水輕輕沖洗五六分鐘，不僅有助於頭腦清醒，而且更易於上妝。晚浴可消除神經與肌肉的疲勞，為避免過度刺激肌膚，水溫最好保持在38～40度之間。適當使用泡芙，可促進血液循環並去除死皮。冬季護膚有四戒冬季，冷風吹拂，天氣幹燥，不知不覺間會令幹燥的皮膚更容易流失水分，在護膚過程中，切忌下列護膚程序： (1) 用去油力強潔膚品：尤其是幹性皮膚，應用溫和的潔膚乳，或含油脂的香皂。 (2) 用熱水洗臉：熱水去油力強，用熱水洗臉，沖走皮膚油分，水分容易流失，皮膚更加幹燥和瘙癢。 (3) 室內溫度過高：室內溫度過高的同時，室內的相對濕度會下降，皮膚的水分容易流失。 (4) 浴後立即幹身：不適宜洗澡後即用毛巾擦幹臉龐和身體，在寒涼的天氣洗澡，當離開溫水，大家都會趕快擦幹身子，穿上衣服。然而，要防止皮膚幹燥和瘙癢，應在身軀半幹之際，塗上潤膚油和潤膚乳液，把水分留住。冬季護膚三個提醒！我國冬季的氣候特征是氣溫低、濕度小、氣壓高，並且時常伴有大風天氣。這些氣象條件都不利皮膚的保健。低溫易使皮膚血管收縮，時間壹長，會導致皮膚營養變差，加之空氣幹燥，皮膚會變得粗糙脫屑，甚至皸裂，中老年人還容易出現皮膚瘙癢癥。冬季保養皮膚，可從以下三個方面入手。用水保養皮膚早晨用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，後用冷水擦臉，此法有助於減輕面部皮膚對低溫的敏感性；晚上臨睡前，用熱水洗腳，以此疏通經絡，促進血液循環，能有效地預防腳裂和凍瘡；冬天洗澡的水溫應控制在攝氏38℃左右，這樣既有利減輕皮膚瘙癢癥，又不容易洗去皮膚上的壹些有用物質如皮脂。洗臉時要少用香皂，盡可能用洗面奶；洗澡時可在水裏加入少量的醋，以減輕堿性物質對皮膚的損害。善用護膚手段早晨洗過臉後，搽用壹些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鐘，以恢復由於冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。做面膜是冬季潤膚的好方法，每星期進行1—2次，每次以10分鐘左右為宜。冬季人們喜歡室內取暖，這樣就使空氣濕度變得更低，不利於皮膚保健，所以應通過灑水、晾濕毛巾、使用加濕器等方法提高室內的濕度。冬季人們喜歡穿毛衣，但羊毛易吸收皮膚的油脂，所以頸部也應塗壹些護膚霜。飲食保養皮膚冬季多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天2升左右為宜。日常飲食，應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利於皮膚保健的維生素。除此之外，要想皮膚好，還必需攝入壹些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液循環，從而有利於美容美發。人體每日必須攝入300—400毫克的鎂，而鎂主要存在於糧食食品之中，所以過分追求“多吃菜少吃飯”，也不利於皮膚的健康。