畢棚溝，又稱畢棚溝風景區，位於四川省阿壩藏族羌族自治州理縣樸頭鄉 梭羅溝境內， 四姑娘山北，是大熊貓棲息地和米亞羅的核心區域，被稱為“川西小瑞士”。 畢棚溝海拔在2015—5922米之間，面積613.8平方千米。溝內自然景觀原始古樸，涵蓋冰川、雪峰、海子、原始森林、溪流、飛瀑、高山草甸、紅葉、花海、彩林等自然風光 ，有駱駝峰、玉兔峰、獅子峰、青龍瀑布、卓瑪湖、月亮灣等景點。
畢棚溝植物種類豐富，植物類型多樣，高等植物多達1010種，約占全國植物總數的五分之壹。其中，領春木屬中國獨有，現已被列入中國珍稀瀕危野生植物名錄； 國家壹級和二級重點保護植物有雲杉、冷杉、岷江柏、連香樹、小青樹、四川紅杉等。 在3000米以下的針闊混交林中有紅樺、白楊等高大喬木，灌木有山楊柳、麻柳、高山杜鵑等，地面還有野草莓以及百科和蘭科植物。
畢棚溝位於四姑娘山背面，地處中亞熱帶季風氣候向大陸性高原氣候過渡地區，早晚涼，中午熱，藍天白雲，晚上星光燦爛，空氣新鮮。 由於高原地形，氣候冬寒夏涼，常年幹燥，雨量稀少，年降水量1100-1600毫升，降水主要集中在雨季(5月)，山地自然垂直帶譜很有代表性。 且氣溫變化劇烈，四季不甚明顯，日溫差較大，有時達20C以上。
年蒸發量1500毫米，無霜期220天，年平均氣溫12.2°C，全年光照2214小時，壹般出現高反的還是比較少，不像到藏區那麽大的反應，行程不宜太緊迫，睡眠、飲食要充足正常。 經常性地作短時間的休息，休息時以柔軟操及深呼吸來加強循環功能及高度適應，平常應多作體能訓練以加攝氧功能。