食材：鮮蘑菇4兩、豬肉2兩、植物油、紅辣椒、澱粉、蛋清 做法：將豬肉切成片，用水澱粉、蛋清、鹽腌制;蘑菇洗凈;紅辣椒切丁，蒜切成片;蔥、姜切成絲;鍋放少許油燒熱，下肉片炒至變色，出鍋待用;鍋裏放入余下的油燒熱，倒入蒜片爆出香味，加入蔥、姜，有香味時倒入蘑菇翻炒，半熟時加鹽，繼續翻炒;蘑菇快熟時倒入炒好的肉片，加入紅辣椒，翻炒兩下，關火加入雞精，調勻盛盤即可。
2.百合蝦
食材：蝦仁2兩、胡蘿蔔1兩、柿子椒1兩、植物油、百合、澱粉、味精、鹽適量 做法：在蝦仁中加入壹小勺澱粉、小半勺鹽、小半個蛋清;用手抓勻，要多抓壹會兒，將蝦仁腌制十分鐘左右;新鮮的百合掰成瓣洗凈，把百合在開水中焯壹下，不用太久，壹分鐘足矣;起鍋做油，下入姜片和蒜片;在油溫不太高的時候滑入漿好的蝦仁翻炒;烹入壹大勺料酒;下入焯過水的百合;可以適量的淋入薄薄的水澱粉，調入半勺鹽，攪拌均勻出鍋。
魚香肉絲
3.魚香肉絲
食材：瘦肉2兩、水發木耳1兩、胡蘿蔔1根、泡椒末20克、蔥2棵、姜1小塊、蒜5瓣、澱粉適量。
做法：將瘦肉洗凈切成粗絲，盛於碗內，加鹽和水澱粉調勻;蔥姜蒜洗凈切絲備用;木耳和胡蘿蔔切絲備用;把白糖、醬油、香醋、精鹽、蔥花、姜末、蒜末、高湯、魚骨粉、水、澱粉調成魚香汁;鍋內放油、燒至五成熱油時倒入肉絲，炒散後下入泡椒末，待炒出色時，再將木耳、胡蘿蔔絲和魚香汁倒入，急炒幾下即可。
4.香菇炒青菜
食材：綠葉菜4兩、香菇1兩、木耳若幹、植物油、鹽適量 做法：先把青菜摘洗幹凈，香菇洗凈;把香菇切開，放到熱水裏淖壹下;鍋裏放油，放入姜絲煸炒，放入香菇翻炒;木耳摘洗幹凈，放入鍋中翻炒均勻;青菜過熱水淖壹下，放入鍋中，翻炒均勻;放入鹽調味，即可出鍋。
5.熗花菜
食材：花菜1個，花椒數粒、幹紅辣椒數個、鹽少許、醋少許。做法：菜花掰成小朵，放入淡鹽水中浸泡壹會，再徹底洗凈;洗凈的菜花倒入沸水鍋中焯熟後撈出，過下涼水，瀝去多余水分;鍋中倒入，先放入花椒，爆出香味後撈出;再放入幹紅辣椒，出香味後，倒入焯好的菜花，撒鹽、滴幾滴醋，炒勻即可出鍋。
6.清蒸鮮魚
食材：各種鮮魚1條，植物油、蔥段、姜絲、鹽適量
做法：準備好壹條鮮魚洗幹凈;準備好大蒜、姜洗幹凈切絲;準備好香豉洗幹凈;準備好青椒，洗幹凈切絲;準備好幹辣椒;將姜絲·大蒜絲·青椒絲·幹辣椒·香豉·均勻鋪在魚身上·淋上食用油和蒸魚豉油·撒上少許鹽·放鍋裏蒸十五分鐘。
蒜苗炒蛋
7.蒜茸茼蒿
食材：茼蒿3-4兩、植物油、大蒜、味精、鹽適量 做法：新鮮茼蒿洗凈瀝幹水;備好蒜瓣，蒜瓣放熱油鍋炒香放入茼蒿，快速的翻炒;待茼蒿受熱均勻變軟時加入壹小勺鹽，炒至茼蒿出湯汁，即可裝盤。
8.青菜蝦米湯
食材：青菜2兩，植物油、蝦米、火腿丁、鹽適量 做法：鍋入清水後入鹽，至滾後入蝦米調下火，再次滾後入青菜，蓋蓋子2分鐘，灑入火腿丁。