情緒的ABC理論(ABC Theory of Emotion)是由美國心理學家埃利斯創建的。就是認為激發事件A(activating event 的第壹個英文字母）只是引發情緒和行為後果C(consequence的第壹個英文字母）的間接原因。
ABC來自三個英文詞的首字母，在ABC理論中，A指誘發性事件(Activating events)；B指個體在遇到誘發事件之後相應而生的信念(Beliefs)，即他對這壹事件的看法、解釋和評價；C指在特定情景下，個體的情緒及行為的結果(Consequences)。
情緒ABC理論的疏導作用：
在對中學生進行疏導過程中，恰當地利用ABC理論，能很好地調適學生的不良情緒，詳細介紹ABC理論的意義及其操作步驟，能使學生在日常的學習生活中進行自療，從而促進學生身心健康發展。
疏導的第壹步，要向學生指出其思維方式、信念是不合理的，幫他們弄清他們為什麽會這樣，如何變成了目前的狀況，講清不合理的信念與他們的情緒困擾之間的關系。
疏導的第二步，向來學生指出他們的情緒困擾之所以延續至今，是由於他們自身所存在的不合理信念所導致的。對於這壹點，他們自己要負責任。
疏導的第三步，是通過與不合理信念辯論的方法，幫助學生認清信念之不合理，進而放棄這些不合理的信念，從而產生某種認知層次的改變。
疏導的第四步，幫助學生認清並放棄某些特定的不合理信念，學會以合理的思維方式代替不合理的思維方式。
這四個步驟壹旦完成，不合理信念及由此而引起的情緒困擾乃至障礙即會逐步消除，學生將會以較為合理的思維方式代替不合理的思維方式，從而較少受到不合理的信念的困擾。
以上內容參考：
百度百科-情緒ABC理論