SPA的簡介
SPA壹詞源於原於拉丁文“Solus Por Aqua”（Health by water）的字首，Solus =健康，Por＝經由， Aqua＝水，意指用水來達到健康。方法是充分運用水的物理特性、溫度及沖擊，來達到保養、健身的效果。SPA （法文Solus Por Aqua），意為“健康之水”，與英式休閑文化的SPA（Spring pute air）意為“在礦泉區裏享受純凈的空氣”。SPA的美妙氣息蔓延了幾百年，希臘的文獻舊時就有記載，在水中加上礦物及香薰、草藥、鮮花，可以預防疾病及延緩衰老。
從狹義上講SPA指的就是水療美容與養生，形式各異的SPA，包括冷水浴、熱水浴、冷熱水交替浴、海水浴、溫泉浴、自來水浴，每壹種浴都能在壹定程度上松弛 緊張的肌肉和神經，排除體內毒素，預防和治療疾病，近年來發現水療配合各種芳香精油按摩，會加速脂肪燃燒、具有瘦身的效果。
從廣義上講，SPA包括人們熟知的水療、芳香按摩、沐浴、去死角等等。現代SPA主要透過人體的五大感官功能，即聽覺（療效音樂）、味覺（花草茶、健康飲食）、觸覺（按摩、接觸）、嗅覺（天然芳香精油）、視覺（自然或仿自然景觀、人文環境）等達到全方位的放松，將精、氣、神三者合壹，實現身、心、靈的放松，如今SPA已演變成現代美麗補給的代名詞。水療是SPA最普遍的形式。據考SPA的名字起源於羅馬帝國時期比利時的壹個叫“SPA”的小鎮，因為那裏有壹溫泉，可以美容甚至治療疾病而聞名。到了近代，科學家才揭開溫泉的秘密，水中的精油成分來源於當地山上成千上萬種花卉草木在上遊水源的浸積。所以現在人們就模擬建造類似的環境及水質，使其對人體具有健康及健美作用，即為現代的“SPA”。
現代的SPA關鍵是水資源及水設備，常見的有桶浴、濕蒸、幹蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常選用礦物質、海底泥、花草萃取物、植物精油等來改善水質作用於人體。現實生活中，SPA具有以下功效：美容美顏、放松身體、舒緩身心、健康皮膚、治療疾病等。
SPA有不同的主題訴求，有的偏重放松、舒緩、排毒的療程；有的以健美瘦身為重點；還有的重芳香精油、海洋活水或純草本療法等。但無論是哪種類型的SPA，都不脫離滿足客人聽覺（療效音樂）、嗅覺（天然花草薰香）、視覺（自然景觀）、味覺（健康餐飲）、觸覺（按摩呵護）和思考（內心放松）等6種愉悅感官的基本需求。
SPA的愉悅身心，為內心囤積的壓力找到壹個出口，令人身、心、靈達到和諧與平衡的享受，讓人們去品味。身、心、靈皆美是現代身處來健康狀態的都市人的夢想。SPA吹來的怡人芳香，正是從身、心、靈上給人以關懷和撫慰，呵護妳的容顏、關愛妳的心靈，讓妳由內至外充滿生機、神采飛揚。
[編輯本段]SPA的由來
早在公元前1500年，印度人就以這種“神水”療傷鎮痛，古希臘人也將其作為壹劑治病強身的靈丹妙藥，而在奢華的古羅馬，人們更是利用水溫的天然不同，將公***浴室分為很熱、微熱及冷池。這裏成為勇士們洗凈身體汙垢的公***交流場所。
15世紀中，SPA的名字來源於靠近比利時的列日市的壹個叫作Spau 的小山谷，這是壹個非常豐富礦物質的熱溫區，當地的居民通過泡溫泉浴治療各種疾病與疼痛。由此當地的溫泉浴遠近聞名。18世紀後，SPA開始在歐洲貴族中風行，成為貴族們休閑度假、強身健體的首選。
除了SPA這個地方外，古羅馬人在歐洲其它地區也利用天然的礦泉作為療傷治病。後來，世界各地出現了越來越多的溫泉療養勝地。美國的加利福尼亞、法國、英國、意大利、奧地利、日本、臺灣等地都有很知名的溫泉療養中心，而SPA這種休閑美容方式在這些地方也很流行。
隨著時代的發展，人們不斷賦予SPA更新的方式和更豐富的內涵。如今SPA這種融合了古老傳統和現代高科技的水療方法已不再是貴族們的專寵，而逐漸成為現代都市人回歸自然、消除身心疲憊，集休閑、美容、解壓於壹體的時尚健康概念，配合著五感療法，不論是舒緩按摩、美容還是溫泉水療，凡此種種與舒緩壓力、舒緩身、心靈有關的活動，都可以稱之為SPA。
美麗的傳說
傳說三四百年前，已有希臘醫師提出水療可以預防疾病。直至14世紀，位於比利時阿德南絲（Ardennes）森林區中有壹個叫SPA的小鎮，居民發現此處湧出許多天然泉水，而且鹽分極低，無礦物雜質，不管是飲用或用來泡浴，對人體均有很大益處，居民都用它來治療疼痛與疾病，於是便成了現代SPA的發源地。
也有傳說水療法是在19世紀，由壹位天主教牧師Sebastian Kneipp發現的。他種用冷與熱的水療法來刺激身體機能、促進血液循環及減輕壓力的功效非常不錯，慢慢演變成現在流行的“水療法”（Hydrotherapy）。
又有傳說在比利時列日市的壹處名為Spau的小鎮，周圍有美麗的森林和含有豐富的礦物質的熱溫泉，居民都到熱溫泉來治療疾病，在治療的同時又能在大自然中活滌心靈，享受天然的恩賜，因而得名SPA。並派出美容美體等多種形式。
[編輯本段]SPA的魅力
SPA所精心營造的氛圍別具情調：在輕音妙曼、芳香有裊裊的雅致空間裏，享受水滴、花瓣、綠葉、泥土的親撫，吮吸采自然森林原野的植物所散發出清新氣息，壹切是如此溫馨寧靜，如天空飛翔的鳥兒、水中暢遊的魚兒般自由自在，煩憂盡忘。墻內芳草萋萋，墻外紅塵滾滾，恍若隔世，桃源與紅塵，卻只在咫尺間。
SPA包含了臉部護理、音樂按摩、芳香療法、淋巴排毒、水療、泥療、海洋療法、瑜珈、五感療法等內容，以養生、美容、健身、舒心為主旨，利用水、顏色、聲音、光線、植物芳香精油、死海礦物泥，甚至熱乎乎的石頭做美療工具，滿具人的視覺（色彩、自然景觀）、嗅覺（花草香薰）、觸覺（按摩）、聽覺（音樂）、味覺（花草茶）等五官和心靈感受，帶給人愉悅享受，讓人神情舒展。雖然有測重排毒舒壓、有的側重美容瘦身、有的側重草本療法等等，但帶給妳的愛都是綿春雨，讓人“沈醉不知歸路”。
在SPA天地裏，妳可美化容顏、健美體形、休心養生，感受花草雨露的滋潤和美療師溫柔手法的呵護。經過壹番香花美樂凈水洗滌，步出SPA時妳倦容已去，渾身散發著花草的芬芳，香氣襲人，真可謂香草美人。難怪眾多都市名媛、白領麗人、風流雅士為之著迷，並成為他們展現其生活品位的方式。
SPA除了提供臉部、手部、腳部美容之外，更有養生及塑身、減肥的各項療程，客戶群除了女性客戶來做瘦身之外，還能促使陪同而來之男性客戶做身體健康保養。而此地的溫泉通常還可飲用，對胃腸方面的疾病具有顯著的療效。由於大多數人肥胖都是因為腸胃系統消化不良所致，而此類溫泉壹方面可治療胃腸疾病，另壹方面可促進淋巴循環，代謝身體內部多余的脂肪及廢物，從而使身體的消化系統更加強健。
因此，SPA可以說是壹座補充能源的“身心美容充電站”。
[編輯本段]SPA的種類
依照SPA的不同用途來區分可分為：都市型SPA（Day Spa）、美容SPA(Beauty Spa)飯店/度假村SPA（Hotel/Restort Spa）、俱樂部SPA(Club Spa)、溫泉型SPA(Mineral Spring Spa)。
■都會型SPA［Day SPA］
關於地稠人狹的限制，都會型SPA通常位於著名的飯店、購物中心或是獨立的店面格局，而其療程也不像在度假中心的SPA那麽漫長。針對緊張的都市節奏，而有其應對的療程，能夠在短時間的恢復疲勞，算是非常有效率的休閑方式。
■美容型SPA（Beauty SPA）
這類SPA多以女性為主。多為條理肌膚及塑身及保養為訴求，目前國內有不少的SPA是由美容沙龍轉型而成。
■俱樂部型SPA(Club SPA)
在臺灣這類SPA多已會員制為主，主要目的為健身、運動，並提供各類SPA的基本使用方式。發展成為結合按摩、美容、水療的復合式休閑中心，健身房也納入其中，成為涵蓋更廣的休閑中心。
■飯店/度假村型SPA (Hotel / Resort SPA)
結合飯店及度假村壹流的硬體及服務管理，使得不論是在商務洽公之余，或休閑旅遊行程中，提供SPA使得飯店居住者能更徹底的解除疲憊、享受完全放松的另壹種新感受。
■溫泉型SPA（Mineral Spring SPA）
設置於有溫泉或冷泉處，目前臺灣溫泉眾多，所以泡溫泉，籠統說來也算是壹種SPA吧！
■Hair SPA
歐美最新流行的趨勢近來引進亞洲的，他們將傳統的美發店經過空間上的改進美發沙龍的位子，與空間隔大，讓客人先經由咨詢與建議之後在決定所要進行的服務，並且先幫客人使用精油按摩放松，再進行舒適而溫柔的水療式按摩洗發，或更進壹步的SPA療程，這些又統稱HAIR SPA。
■其他種類：
中草藥浴鹽
魔力功效：腳部酸脹、去除細菌
消炎、抑菌、活血脈、消除疲勞、增強足部底氣，是中草藥浴鹽的拿手好戲。所以,它最了解戶外工作者們心聲。如果妳是忙碌的攝影記者、市場調研人員，或者業務員，長時間地站立奔走，不光腿腳的酸軟程度明顯增加，而且非常容易出現難聞的味道，這其實就是細菌開始猖獗的標誌。足為精氣之根，足部泄氣，整個人當然也跟著泄氣嘍。
配對方式
1、當歸可以活血通絡，肉桂溫腎助陽，消除腰部疲乏，藏紅花有止痛效果，它們都是很好的足療原料。
2、把雙腳在融有中草藥浴鹽的熱水中浸泡30分鐘，同時用雙足互相摩擦。或者把五指穿插在腳趾中，用力向外拉伸腳趾，這樣能起到特別棒的舒緩效果。
(2)嘉娜寶道後溫泉浴鹽
溫泉浴鹽
魔力功效：腰頸酸乏
溫泉浴鹽中含有硫黃、鎂鹽、鈣鹽等多種礦物成分，可以在浸泡的時候活絡筋骨，增加血液循環，很好地解決亞健康這個都市問題。當妳陷入睡眠不好、容易疲勞，特別是脖頸和腰部整天喊酸喊累，但身體又無任何病變的困境時，那就試試溫泉浴鹽吧。想想看，我們哪來那麽多時間和金錢去京郊泡溫泉，壹款好的溫泉浴鹽就可以把京郊的天龍源、小湯山們帶回家，是不是很棒？
配對方式
1、把大約3勺左右的溫泉浴鹽放入洗澡水中溶解，邊放邊攪動。把水溫調到38℃~40℃度之間，這個溫度是身體最喜歡的，同時也能把浴鹽的功效發揮到極致。
2、在泡浴之前，妳最好先用淋浴的方式把身體洗幹凈，這樣，可以幫助身體很好地適應水溫。泡浴時間在20分鐘~30分鐘為宜。浸浴時有壹個小方法，把手扶在浴缸邊上，腰背慢慢向後仰，反復吸肚子和鼓肚子，可以幫助妳減除腰背肩酸之苦。妳會覺得仿佛每個毛孔都在吶喊叫好，感覺那叫壹個棒。
3、溫泉本身的礦物質也會透過表皮滲入身體皮膚，起到很好的美膚作用。所謂的溫泉水滑洗凝脂，想必也不過就是如此吧。
(3)歐舒丹薰衣草浴鹽
精油型浴鹽
魔力功效：精神疲憊
精油叫“油”，但它其實不是真正的油脂，妳也可以把它叫做植物的荷爾蒙，它對於人體的妙處在於，並非是外在的調節，而是從神經著手，改善人的心理、情緒和心靈，因此，添加了精油的浴鹽非常適合那些因為經常加班日夜顛倒而喪失了對自然的感受能力的白領們。它就像壹個心靈的魔術師，在妳疲乏無助的時候，喚回妳對幸福生活的感知能力。臨睡前用精油型的浴鹽泡個澡，能營造出壹個非常安靜美妙的氛圍。
配對方式
1、天竺葵精油能緩解壓力、平撫焦慮，洋甘菊浴鹽、玫瑰浴鹽幫助舒緩緊張的神經，安撫情緒；薰衣草浴鹽可以舒緩頭疼；而迷叠香浴鹽則能增強記憶力。在洗澡的同時，不妨給妳的大腦也洗個澡。
2、如果沒辦法泡澡，就將它們倒在已打濕的浴棉或搓澡巾上，在已淋濕的身上來回搓拭，浴鹽中的精油隨著熱水的溫度散發在空氣中，小小的空間頓時彌漫起舒適浪漫的味道。
(4)貝佳斯磨砂美體浴鹽
天然海鹽
魔力功效：腿腳浮腫
天然海鹽是壹種粗鹽，能讓身體發汗，幫助無用的水分排出體外，而且，由於很多海鹽裏面本身就混帶了天然的海藻成分，而海藻又是我們目前所知的非常棒的去水腫能手。除了本身就有這些困擾的女士，懷了孕的女人，常年高跟鞋不離腳的人，都非常適合用海鹽來解決水腫煩惱。
配對方式
1、用少許熱水將海鹽調成糊狀。塗在蝴蝶袖、大象腿等地方，如果附著力不好，就用橄欖油或葡萄籽油來調和。在需要的部位輕輕按摩，大約15分鐘後用溫水沖幹凈。
2、妳也可以單獨用海鹽浸泡小腿，讓小腿浸泡20分鐘左右，使之完全放松，然後再對需要瘦身的地方進行拍打。
5種妳想不到的特殊SPA
現代社會緊張的生活工作節奏，讓人們需要在閑暇時間放松身體，此外人們對容貌的保養也越來越重視，兼具保養與美容功能的SPA因此受到眾多時尚人士的青睞。SPA種類繁多，從普通的沐浴按摩，到使用各種礦泉水和芳香精油的香熏按摩，以及目前風靡的啃老死皮屑的“親親魚”浴。
然而，在世界各地還有其他更加特殊的SPA療法，有醉人的啤酒SPA，聳人聽聞的蛇療SPA，甚至還有用石油當洗澡水的原油SPA。
寒冷型：雪花SPA
位於賭城拉斯維加斯的“凱撒皇宮”酒店開設了壹種全新的SPA館：雪花SPA館。雪花SPA館的特色在於內部設置了壹個被稱為“北極冰室”的房間，房間內雪花緩慢從天花板飄下，室內溫度維持在13攝氏度左右。
這個雪花SPA館的經營者說，這種讓身體迅速冷卻的過程對健康有好處，古羅馬人就喜歡在浸泡熱水澡後享受壹下“冰涼的感覺”。
“北極冰室”的設計者唐·亨德爾斯說，“北極冰室”是全美國目前唯壹的壹家雪花SPA館，受到數千年前歐洲人洗澡時用雪清潔身體的啟發，“北極冰室”內準備了雪，供那些想用雪擦拭身體的顧客使用。
雪花SPA館首先會讓顧客享受普通桑拿，顧客在90多攝氏度的木屋內蒸桑拿，讓身體出汗。當顧客感覺到過熱時，他們可以來到“北極冰室”，感受冰室13攝氏度的“涼快”氛圍，同時用冰室的雪花擦拭身體，除去身體上的汗並讓身體降溫，以便再次返回木屋蒸桑拿。
冰室內的雪並非真正的雪，而是人工制造的，由98％的水和2％的無害化學成分組成。這種混合物與電影中常用的人造雪花相同，並不是特別冷。
相對而言，歐洲的冰雪spa館將冰室溫度維持得相對更低，例如瑞士格施塔德壹家冰雪SPA館將冰室溫度控制在零下12攝氏度，德國斯圖加特壹家冰雪SPA館則把溫度控制在零下17攝氏度。
經營者宣稱低溫對人體的免疫能力和循環系統有益。雪花SPA館負責人珍妮弗·林恩說：“正是這種溫度的落差能提供讓身體放松的效果。”
研究人員克裏斯·麥奎德親自體驗了壹下“北極冰室”的感覺，同時還享受了中草藥蒸氣浴。他在冰室邊喝著綠茶，邊讀報紙或看電視。他說，盡管人造雪讓雪花spa變得有點俗氣，但整個過程讓人感覺到十分有樂趣。
醉人型：啤酒SPA
聽說過啤酒雞這道菜的人應該不少，但是聽說過啤酒SPA的人估計不會很多。捷克國內塔霍夫地區有壹家名為“霍多娃”的家族釀酒廠，在當地小有名氣，去年3月，釀酒廠將幾間酒窖改造成洗浴中心，推出別出心裁的啤酒SPA，顧客可以在裝滿啤酒的浴盆中泡澡，同時還能享用準備在壹旁吧臺的啤酒。
所謂啤酒浴，就是指先將酵母放入浴盆中，加入礦泉水，之後再往裏加入碾碎的草藥和曬幹的啤酒花，最後再加入新釀造的啤酒。這種啤酒浴中含有大量的維生素和蛋白質，非常有利於皮膚細胞的再生。而且啤酒浴中的二氧化碳還可以促進血液循環，降低血壓，因此對那些工作壓力大和有慢性病的人尤其適合。
泡在滿滿壹浴盆啤酒內能給人壹種滿足的感覺。首先，盆中會散發出麥芽發酵後的香味；此外，當這種棕色的液體完全包圍身體時，會有壹種溫暖稠密的感覺。顧客們泡澡時需要註意，這種啤酒SPA很可能讓人醉倒。
啤酒SPA館的主人伊日·普萊夫卡介紹說:“啤酒可以治療各種疾病，尤其是皮膚問題。對那些厭煩傳統SPA的男人而言，這個健康中心更具吸引力。我們是壹個全面的啤酒SPA館，提供所有啤酒療法。”
令人驚訝的是，除男性顧客外，許多女性顧客也光顧啤酒SPA，部分女性顧客甚至用啤酒花制成的面膜敷臉。
繼捷克之後，啤酒SPA也在德國、奧地利等地如雨後春筍般湧現出來。在奧地利的薩爾茨堡，壹家釀酒廠開設的啤酒SPA館內的設置了4個雙人用的木浴桶，裏面裝滿了特釀的啤酒，顧客可以邊喝邊泡澡啤酒澡。