hold不住，網絡流行語，意思是掌握不了、不能夠從容應對壹切、傷不起。
來源於臺灣綜藝節目《大學生了沒》，在2011年8月9日的《大學生了沒》中，壹位名叫MissLin的網友所說出的hold住壹詞流行網絡，hold不住則是由hold住演變過來相反的意思。