清除手機的垃圾和緩存文件的方法如下：
工具：小米12、MIUI14、設置app。
1、首先，我們登錄進入“設置”。
2、下滑頁面，點擊“存儲空間”。
3、我們點擊頁面下方的“垃圾清理”。
4、進入清理頁面後，手機會自動掃描緩存垃圾。
5、當手機掃描完畢，我們就可以點擊頁面底端的“清理選中垃圾”。