1 飯後要即使漱口。
飯後的食物殘渣殘留在齒縫之間，很容易使口腔滋生很多的細菌，對口腔健康不利。食物導致塞牙時，也不能經常剔牙，對牙齦會造成壹定的傷害。
2 口腔對於人體的影響是很大。如果口腔沒有註意的話，是很容易引起身體異常，所以口腔方面的話壹定要重視，要有壹個良好的生活作息，不能熬夜，要有良好的生活作息，早睡早起對於身體比較好，而且不會導致口腔上火，也不會引起其他疾病，每天要養成早晚刷牙洗漱的習慣，早晚刷牙能夠保持牙齒的清潔，每年要去醫院洗牙，經常洗牙，牙齒會比較健康，經常洗牙是能夠預防牙齒出現疾病，對身體也是很好。
2.口腔知識小常識有哪些
世界衛生組織對全球35國家統計調查顯示牙周病發病率40%-75%據些專家估計國內患牙周病人民超過50%只患病輕重程度同人民對口腔尤其牙齒保護重視程度並高通常牙齒疼得妨礙其日常生活才來醫致命此外由於護牙意識高而引起隨便破壞牙齒、改變牙齒正常生長情況逐年增多種現象也引起了口腔科醫生關註有些老人牙齒松掉立刻想拔牙或者幹脆把其余好牙也拔掉全鑲假牙李醫生稱醫院難做通老年人工作上了年紀老人往往忍受了牙痛折磨接受治療期間放棄要求換假牙也讓口腔科醫生非常無奈否認相比10年前現大部分市民護牙意識還有所增加般情況下了約45歲國人牙齒毛病逐漸顯現缺乏終生維護和治未病觀念目前我國群眾護牙固牙過程顯著問題而國外兩歲半孩子牙齒長齊了開始做維護四歲開始做定期系統維護而口腔問題重要治未病定期檢查重要牙齦開始出現問題時通過兩星期科學刷牙基本解決發展病變階段治療起來會更麻煩嚴重時甚至會危及生命口腔維護常見誤區誤區1兒童乳牙需要保護種觀點普遍被年輕父母認同錯誤多家長認乳牙遲早要替換要求孩子刷牙其實乳牙從開始萌出應該要刷了必須要讓孩子從小養成刷牙好習慣孩子開始長牙時家長用消過毒紗布蘸淡鹽水孩子牙床和牙表面反復塗擦孩子會感口腔舒適等孩子長出了小牙齒家長多讓孩子觀察父母刷牙並用指套牙刷或者紗布蘸溫水輕輕摩擦孩子牙齒孩子歲父母幫助們刷牙了用兒童牙刷輕輕給孩子刷牙等孩子兩歲學著漱口漱口能沖去食物殘渣漱口能代替刷牙父母仍堅持幫助孩子養成刷牙好習慣階段孩子使用兒童牙膏量需要過大每次只需黃豆粒大小了另外保護乳牙還需要改掉咬唇、吃手指、咬筆頭等良習慣同時減少甜食進食量家長應定期帶小孩去看牙醫3-6月做次口腔檢查及早發現問題及早治療對六齡牙應及時做窩溝封閉早期預防性治療往往收事半功倍效誤區2洗牙必須所謂洗牙用超聲波洗牙機清潔牙齒上牙石多人認由於洗牙洗去了牙齒上煙漬和色漬起美白牙齒功效其實混淆了概念洗牙種針對牙石病狀治療像癌癥病人化療得已而之治療行市民平時勤於刷牙牙齒只發黃沒有出現牙石則應該考慮洗牙因或多或少都會對牙齒有些損傷另外有洗過牙市民反映洗完牙牙齒會酸痛種痛般會有兩種情況：種洗牙過程酸痛時候牙石常聚集於牙齦緣、牙頸部而牙頸部比較薄弱離牙神經距離近所洗牙時會感酸痛另外種洗完牙段時間內有些人會感冷熱 *** 敏感因牙石去除前阻擋了外界 *** 去除些敏感因素通過牙齒結構上些通道直接 *** 牙神經會出現敏感癥狀種癥狀暫時幾天或兩周會逐漸消失誤區3漱口水經常使用廣告上經常看宣傳漱口水功效--經常使用減少口腔細菌數量減少細菌危害再配合含氟牙膏能夠給牙齒帶來雙重保護預防蛀牙因此吸引了少市民使用漱口水來清除口腔異味口腔有炎癥部分患者也會選擇使用些漱口水來進行消炎種廣告宣傳功效也受了少牙科醫生質疑其實別說市面上漱口水醫院所用專業漱口水也能常用必須遵從醫囑市場上銷售漱口水多具有定殺菌、消炎作用健康人口腔裏有正常菌群長期使用市場上具有抗菌消炎作用漱口水反而會造成口腔內正常菌群失調因此推薦長期使用保持口腔正常菌群平衡並有效清潔口腔好方式還機械清除菌斑方式刷牙、用牙線、牙縫刷等當口腔內有牙齦膿腫、重度牙周炎、口腔潰瘍等急性炎癥時建議醫生指導下使用藥物含漱劑種漱口水無法市場上購買醫生會根據病人情況指導病人使用。
3.口腔保健常識
壹、口腔保健的目的 （壹）保持口腔的清潔與舒適。
（二）促進食欲。 （三）減少牙周病及蛀牙。
（四）減少口腔炎的發生及幫助復原。 二、壹般口腔保健方法 （壹）進食後或睡前，以軟毛牙刷清洗口腔，每日至少使用壹次牙線或牙間刷壹次。
（二）多喝水，以增加口腔濕潤度。 （三）少吃甜食，油炸及 *** 性食物。
（四）勿用手指或牙簽剔除口腔或牙縫穢物，以防感染。 （五）至少每六個月定期做口腔保健檢查壹次。
三、需要口腔護理之情況 （壹）口腔或嘴角幹裂。 （二）口腔炎。
（三）口腔疼痛。 （四）牙齦出血。
四、口腔常見問題的處理方法 （壹）口腔、嘴角幹裂： 1。每二小時漱口壹次。
2。兩餐之間多喝開水。
3。以油性唇膏或凡士林塗抹於幹裂處，勿用舌頭舔嘴唇或唇角，以免更幹燥。
4。攝取較溫和及軟質的食物，並采高蛋白、高熱量的飲食。
5。如以上方法無效，應就醫治療。
（二）口腔炎：當牙齦、口腔黏膜或舌頭上有發紅，呈白點、潰瘍時，應特別註意，並告知醫護人員。 1。
每二小時以鹽水漱口壹次。 2。
常喝開水，並維持口腔濕潤。 3。
攝取較溫和及軟質的食物，並采高蛋白、高熱量的飲食。 4。
確實執行口腔衛生保健。 5。
請依醫護人員指示，正確使用口腔保健藥物。 （三）口腔疼痛：腸因口腔癌所造成 1。
進食前30分鐘，口含止痛性藥水，可減少疼痛的情形。 2。
可選擇較冷的食物或飲料，如冰淇淋、布丁、豆花及蒸蛋等高熱量的食物。 3。
避免食用過熱、太酸、太辣或油炸等 *** 性食物。 4。
若仍有疼痛不是的情形，請與醫師討論，是否增加其止痛藥物的使用。 （四）口腔、牙齦出血 1。
用棉球或口咬紗布加壓止血。 2。
止血後可用生理食鹽水漱口。 3。
勿用力清除血塊，以防止再次出血。 4。
避免用牙線或牙簽。 5。
避免用舌頭吸吮出血處。 6。
避免食用粗糙且質地較硬的食物，如番石榴、甘蔗等。 7。
避免任意使用抗凝血藥物。 8。
及早就醫找出原因。 9。
多喝水以保持口腔滋潤，以免口腔牙齦幹裂出血。 五、常用的口腔保健藥物 （壹）漱口水：可與醫師討論使用方法，壹般漱口水正確的使用方法如下： 1。
每次使用10ml含漱1分鐘後再吐掉（請勿吞服）。 2。
每天使用2-3次，如較嚴重的口腔炎病人應增加使用次數。 3。
如怕有味道可加溫水稀釋成1:1後再使用。 （二）止痛藥水：當有嚴重口腔疼痛而影響進食時，即可依醫師處方使用止痛藥水。
使用方法：進食前30分鐘以少量（約3-5c。c。）
藥水加開水稀釋成1:1，直接含漱於口中約5分鐘，然後吐掉再進食，或使用噴霧式止痛藥噴灑疼痛處，可減輕疼痛。 （三）藥膏：患口腔炎時，可依醫師處方使用藥膏。
使用方法：每天使用3-4次，擦藥膏前需先清潔口腔，將潰瘍處擦幹後再以棉枝沾少許藥膏塗於潰瘍處（此藥膏吞服對身體沒有影響）。 （四）滴劑：當口腔出現白點無法清除時即可能為黴菌感染，此時可使用滴劑。
1。每天使用3-4次，每次3-5滴。
2。使用前需先清潔口腔。
3。取出藥物服用前需先搖壹搖，以瓶蓋式吸管取出3-5滴放入於口腔內，約5-10分鐘後再吞入。
4。此藥本身為粉劑，故需加入22c。
c。的溫水溶解後才能使用，。
以上四種常用之口腔藥物均須經醫師處方才可使用。 六、特殊的口腔護理 （壹）洗牙機的使用：當口腔疼痛厲害，無法使用牙刷時，可以使用洗牙機輔助，其優點如下： 1。
可清除口內周圍的殘渣食物。 2。
減少疼痛出血的情形。 3。
促進口腔炎的復原。 4。
洗後可保持口腔清爽及促進舒適。 （二）口腔棉枝的使用：當有血小板偏低或正值出血時，可月口腔棉枝清洗口腔，其優點如下： 1。
減少黏膜的 *** ，以避免出血。 2。
容易學習、操作。 3。
可保持口腔清潔舒適。 。
4.口腔衛生知識
怎麽漱口？
漱口能清除口腔中食物殘渣和部分軟垢，能減少壹定數量的微生物，漱口的單位矩陣果與漱口用水量，含漱力量，漱坳次數有關，對於兒童要註意教導俱體方法。
漱口時將溫水含在口內閉嘴，然而鼓動兩頰及唇部，並適當用力，使深液能在口腔內充分地接觸牙齒、牙齦和口腔各粘膜表面，利用水力反復沖擊口腔各部位，使貯留在口腔各個角落的殘渣、牙垢得到清除，口腔內的微生物也相應減少，每次進食後都應漱口。
單純漱口是不足以維持口腔清潔衛生，還須作到認真刷牙。
為什麽要刷牙？
我們知道每次進令後在牙面和牙縫裏，都會留下 壹些食物殘渣、軟垢等，不及時去除細菌就會在上面生長繁殖，如果加上唾液成分的影響，還會使牙面上生長牙石。殘渣經細菌腐化後會產生維聞的口臭。
刷牙就是為了及時地把牙齒表面的殘渣、軟垢等清除幹盡，減少口腔內細菌滋生繁殖的場所，減少造成牙石機會。刷牙又可起到 *** 牙齦的作用，這樣可促進血液循環，掉商牙齦的健康，防止牙周病、齲病的發生，同時還可潔白牙齒和防止口臭。所以我們每個人都應養成帽牙的良好衛生習慣，並應純好帽牙方法。要養成刷牙的良好習慣，需從小做起，最好從2歲開始學習刷牙，這時的小兒最喜愛吃糖果糕點等零食，如不及時去除口腔內的殘渣，很容易引起口腔疾病。
刷牙方法不正確帶來什麽危害？
通過刷牙能將口腔內各種汙物清除幹凈，但是還必須註意刷牙方法，如果刷牙方法不當，不但達不到刷牙目的，還會損害牙齒和牙周組織的健康。刷牙和清洗梳子方法壹樣，梳子用臟後要把它刷洗幹凈，只能順著梳齒的方向刷洗。如果橫刷，壹定把梳子刷不幹凈，且容易損壞梳齒。如果我們刷牙時拿起牙刷在牙齒上橫去橫來地刷，這樣牙齦容易受傷，牙齦經常受傷會造成萎縮，使牙根暴露，進食冷熱酸甜的食物時，會出現不同程度的酸脹感覺，橫刷牙時間長了牙頸部會磨出壹個梭形的“溝槽”缺損，醫學上自然保護區“楔狀缺損”所以我們在刷牙時要註意的方法，並要幫教育兒童掌握和練習好刷牙方法。刷牙就是為了及時地把牙齒表面的殘渣、軟垢等清除幹盡，減少口腔內細菌滋生繁殖的場所，減少造成牙石機會。刷牙又可起到 *** 牙齦的作用，這樣可促進血液循環，掉商牙齦的健康，防止牙周病、齲病的發生，同時還可潔白牙齒和防止口臭。所以我們每個人都應養成帽牙的良好衛生習慣，並應純好帽牙方法。