中老年是45周歲以上的人。
按聯合國區域劃分亞太地區，把60歲以上定為老年人，通用標準是45~59歲為老年前期，即中年人。60~89歲為老年期，其中80歲以上成為高齡老人，大於等於90歲為長壽期，即長壽老人，大於等於壹百歲為百歲老人，北美和多數的歐洲國家則以65歲為界，超時限者定為老年人。
總部設於瑞士日內瓦的聯合國世界衛生組織，經過對全球人體素質和平均壽命進行測定，對年齡劃分標準作出了新的規定。具體規定如下：未成年人：0至17歲；青年人：18歲至65歲；中年人：66歲至79歲；老年人：80歲至99歲；60周歲以上為老年（也可稱晚年、暮年）。
人類計算年齡方法大致有：
1、歷法年齡
即年代年齡或者說時序年齡——為出生後按日歷計算的年齡，也叫實足年齡，是最常用的計算年齡的方法，簡單，易掌握，也是不以人們意誌為轉移的客觀記載。
2、生物年齡
（壽命）即生理學年齡：這是根據正常人體生理學上和解剖學上發育狀態所推算出來的年齡，表示個體組織結構和生理功能的實際衰老程度，可用來預計某壹個體未來的健康狀況，估計其壽命。如壹位實際年齡60歲的人，生物年齡可能是60歲，也可能是50歲，也可能是70歲。
3、心理年齡
是心理學“智力測驗”中的術語，指根據標準化智力測驗量表測得的結果來衡量人體的智力水平，把心理學年齡與歷法年齡相對照，就能看出智力絕對水平的高低。