這些話，在醫生眼裏是泛泛之詞，在別人眼裏也是很簡單的話。但對於腸子插著管子躺在床上的我來說，這很重要，因為有人在不斷肯定我的感受。這種肯定的效果就是，我疼得直冒汗，跟醫生說:沒事，我能忍。這就是“肯定”的力量。
這些看似簡單的句子背後的心理學知識並不簡單。
我們平時說到肯定，往往會聯想到成就。其實對感情的肯定比對成績的肯定更重要，只是容易被忽略，因為感情是看不到的，只能用心去體會。這也是“正感覺”的可貴之處——任何“有意”的東西都不會差。無論是對自己還是對別人，“肯定感情”都很重要。
首先說說妳自己。所有關於情緒管理的書都有壹個核心點，那就是先關註自己的情緒，肯定自己此刻的感受，小聲說出來，比如:我此刻很生氣，我此刻很緊張，等等。這樣做的好處是，當妳的情緒得到肯定和照顧時，理性會取代感性，大腦發出的下壹個指令會更科學，而不是憑沖動行事。比如，當妳和別人發生矛盾，憤怒快要失控的時候，花三秒鐘肯定自己的感受:我此刻很生氣。然後捫心自問:我該和我憤怒的心情說還是和我面前的人說？相信這個問題會讓我接下來的言行更加理性，而不是更加沖動。
其次，對於別人來說，“肯定感情”也很重要。有壹本風靡全球的書叫《非暴力溝通》，很多國家為此成立了“非暴力溝通協會”。很多人把非暴力溝通的幾個步驟寫在手上，隨時練習。這幾個步驟是:觀察、感受、需要、請求，“感受”環節是肯定對方的感受。當妳清晰地重復對方的感受時，他會感到被關心、被尊重、被愛，然後會有和妳進壹步交流的欲望。這適用於所有的溝通場合，包括談判桌上和商務領域。對於我們普通人來說，最重要的是處理好夫妻關系和親子關系。在《幸福的婚姻》中，作者指出維護和改善夫妻關系非常重要:每天下班後與配偶交談20分鐘。減壓談話的要點是:理解先於建議。也就是說，妳要肯定配偶的感受。當她罵她的領導時，妳應該跟著她。當她抱怨她最好的朋友時，妳應該跟著她。妳越肯定她的感受，她就會越理智。她會覺得自己的老板沒那麽壞，抱怨和反省自己的閨蜜其實很可愛。這就是肯定感情的力量。記住，不要總跟配偶講道理，做思想工作，做思想政治老師。這樣不僅能滿足妳的嘴癮，還能改善對方的心情和妳們的夫妻關系。
而且在處理親子關系上，“積極的感情”也是第壹位的。如果孩子摔倒了，妳會說“不疼不疼，要堅強”嗎？孩子放學回來跟妳說委屈，妳會說“沒事沒事，老師也是為妳好”嗎？當孩子與朋友發生矛盾時，妳會說“人非聖賢，孰能無過”嗎？家長們，這些話沒錯，但效果可能不會太好，因為妳們沒有肯定孩子的感受。更好的溝通應該是這樣開始的:“寶貝，摔疼了。來，媽媽給妳揉揉”；“我知道妳覺得委屈，妳覺得老師委屈了妳，讓妳很難過”；妳的朋友不理解妳，這讓妳很生氣。妳覺得自己不被信任，不被尊重，對嗎？看，這叫肯定孩子的感受。壹旦妳這樣做了，孩子就會覺得自己被父母關心和理解，然後就會有繼續交流的欲望。也許在接下來的談話中，他會逐漸意識到他應該意識到的道理，或者妳會創造另壹個機會說出妳的道理。總之，肯定感情永遠是第壹步。這也是古人說的道理:只有放棄——感受他想要表達的東西，才能得到妳想要表達的東西。
說到親子關系，我想到的是偉大的母愛。這次腸鏡檢查前，我向幾個做過的朋友了解，他們都有同感:生孩子的痛苦就是這麽多。我說完之後也當場表示了同感，但是幾個女醫生異口同聲的說:生孩子痛苦多了。那壹刻，“母愛”在我心中有了更感同身受、更難忘的升華。
同時我也在想，媽媽們，她們生孩子受了這麽大的苦，受了這麽大的罪。他們有哪些吃不下的苦和罪？特別是在撫養孩子的過程中，要少花時間上網、逛街、打麻將、玩手機劇，多花時間和精力學習正確管教孩子的知識。想想最近發生的青少年接連殺害母親的案件。很悲哀。十月懷胎，養了十年，終於有了這樣的結局。所以，盲目的愛會帶來傷害。比起“愛妳”，孩子更需要“懂妳”。記住高爾基的話:照顧好自己的孩子，這是母雞都會做的事，但教育好孩子是壹門藝術。
跑題了。學歷，三個字不離線。好了，最後回到正題:真心感謝昨天陪我做腸鏡的無名醫生。謝謝妳。希望妳能給更多的患者帶來舒適和健康！同時祝妳身體健康，萬事如意！